預防／改善內臟不適. i! w% Z+ a7 A% x% `
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H2 |5 y' K3 n5 j8 `2 @; X
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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* Y+ H: q( J8 B% c$ {- E3 T在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇! ~" t) J9 }& I& H
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- s2 Y- T0 T& r% h1 A* Z4 z& O
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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9 T! n5 z2 d+ E; E+ C胸椎位移與內臟的關係: g8 S3 s1 ~4 J
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4 u. x& B" x- Ros.tvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。os.tvboxnow.com. Z: L& k8 G9 {$ c
, m, b& m; m* _4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號
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0 T. s# o8 C; R! S8 d& j& f公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
b; G$ V, i/ b1 e0 i1 U雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ G* [7 y8 L/ r
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
+ b& R4 }( ~' ~/ b! f$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。公仔箱論壇' u. x2 e1 j1 V; C( t4 _
Point
1 q/ E( ^3 l0 q4 c1 Y公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb+ v- W( E- Z; J6 u* i6 ^) l
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvb now,tvbnow,bttvb& I7 O8 ]& _! o1 S0 w! K; \& F; k+ d
左右各重複30次。os.tvboxnow.com5 ?6 e+ X: @! ^
% v/ e4 P% h7 o5 g3 n8 F5 N[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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" P- i( k! q7 D3 l預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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7 ^! G! y6 ^2 m1 }& {- p# `9 X. U+ etvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
( m/ R, l. I! \! t7 E8 oos.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
! {. }! n& t. \: i* ]0 r- D - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 W' S% ]& A7 i3 V! Q盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb$ @( r, X+ V7 ]" I4 u
; Q+ C7 C/ P+ c% h公仔箱論壇Point
; }4 i- [- F4 @% F公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
: V( N) _8 o* x `! @● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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