熬夜自己的身體也要顧好
3 D# v( F% z# E9 \) Ytvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，2 Q" `2 u; H4 b' x! w) J$ r' \
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇6 N, m! s( U) g! g+ `3 Y
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @4 R8 ?3 t3 i- k: S+ Q& Z2 I/ h
4 M6 h+ E7 G! |+ E公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇, { l# `; Q$ d* b/ u8 f
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱# E5 f( f6 i( `% g& H
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇0 @( V$ w+ u" Z( l4 ?) }
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
: }7 i: z6 A, D) K" y漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb" R, ]8 d) Q* |' O
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 d5 f0 q+ W, P( w |3 y燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
( N# {/ g* v2 y- x1 H7 @9 @公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- z# _% M$ U! b! B
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，0 |% h$ e8 e& n. U, L) R
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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