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[健康食品] 吞拿魚有益心臟


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  除了三文魚,吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
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8 R3 H0 y2 x, y& B' kos.tvboxnow.com註冊營養師黃思敏指,吞拿魚含豐富蛋白質、硒質,以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸os.tvboxnow.com) p: K9 I. |/ h' u1 M8 \$ }9 ^; X
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有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類,每次約吃一百克的煮熟分量,尤以深海魚為佳。 公仔箱論壇) d5 u2 a4 c4 V6 i
  
* b0 X: |0 f+ X; i: U1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上出售的罐頭吞拿魚,食用非常方便,黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類,而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚,以減少鈉質及脂肪的攝取。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S3 j2 i! C% W2 X

% P3 p( j$ x+ @  Q$ x% ?9 `公仔箱論壇吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等,製作成沙律或三文治,乃早、午餐的不錯選擇。
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