又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。公仔箱論壇9 ?* w3 o: I- ~2 }" r5 U* M
tvb now,tvbnow,bttvb v) D. T1 j/ Y r# e
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
. v( B4 P% a* Y7 j- E! d$ {公仔箱論壇
( Z; H. V( r+ A! n3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
9 c( o/ Q1 H9 U6 s" H0 Stvb now,tvbnow,bttvb
, E$ o3 K" c* y1 ^- zos.tvboxnow.com
! _2 x$ V) z( ~- `! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
6 h u4 i* R" c, q0 E5 Y( w9 R( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' L, V4 X! ~/ c. O# t3 V6 H/ h. M
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
6 u, Q- S. w( X1 Y+ J4 K! }os.tvboxnow.com' q* z3 o9 ~1 P" L
os.tvboxnow.com! s0 L9 ?3 d0 z4 R! Q
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb# r t$ `' u, P: U# [+ m2 S4 d
) D1 q& J2 d5 R( v# @7 g4 Y- G1 gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) ~9 ]: E3 |2 J0 f0 F
+ `& O7 m9 `0 w0 e; q; {" kos.tvboxnow.com夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠tvb now,tvbnow,bttvb3 J6 `" a% r& I0 {$ ?
/ P- @# T O1 p3 R% T( J& e内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z0 B' B( _0 T
0 I) q; \) i$ i3 }
做法tvb now,tvbnow,bttvb. M& c% y/ F9 ~
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
0 N G- v8 U& H f1 cos.tvboxnow.com; F5 X; T% @8 O9 C d. g0 R4 f
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
2 X- T9 D& [4 p" i3 R/ e& L7 g8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. t' K4 {% H/ }5 r
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
( L( i0 n8 }" Q( x6 ~, ]1 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n& \9 G6 T4 H8 M" s5 e
 查看相片
6 g3 J; _: G8 \; e9 z( V$ z公仔箱論壇1 A$ d s$ K+ E: T6 d
! l) N' ]% u0 e, B8 P, T' m+ W
額中穴
# a' |( t' W K" X4 L v; Z1 l公仔箱論壇更多
& Q* n( t4 \' T: w3 [公仔箱論壇
$ }$ y1 }1 d- V公仔箱論壇夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
U& D" `; y& l3 n) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X3 u( T9 g3 L* w+ u/ `4 Vtvb now,tvbnow,bttvb針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
, s; p7 ^8 W+ u. ]: H+ B' f% R
4 D- V8 ^( v) z; R; R2 ytvb now,tvbnow,bttvb日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
* B: L6 J" J( ^2 r公仔箱論壇$ Y1 J3 z6 c1 Y& `4 I
做法
c! s+ j$ ^& i W公仔箱論壇用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
_# Z$ V6 `/ a* }, ?* b4 k0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 {: u- a' H0 u) s0 t
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。; d3 {1 s; v; z" g) v
0 E# Y, ^4 s! ?' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A+ t; m0 |# f" r3 V6 Z
延伸閱讀：tvb now,tvbnow,bttvb: @" I* Z" Z5 k5 y
os.tvboxnow.com1 F/ O' T& `( T' G# r; ~/ a3 h- j
 查看相片公仔箱論壇& Z9 @' J4 B! V2 y1 C$ q% m
7 k: T4 @3 D' t6 k. w, f7 B
( n' {) ~5 g& B5 h+ l: ^
魚際穴公仔箱論壇1 m2 e2 m$ A" c U5 l
更多
' N$ J, v$ v! t" Z |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 