洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
' J5 G& c) ?+ n+ F) f5 h DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇- _+ W; v# c5 S5 K9 r. j9 q
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; N9 N+ V# d l1 d1 G' wtvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇, J! N+ ]6 k; r2 D8 t
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。os.tvboxnow.com( ^, a5 r7 n' s* k; q
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5 Y/ v+ z' v( |2 b
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb# c% r( r3 N* X: X# E( {
沒有太大關連。os.tvboxnow.com/ z2 G* {+ M: @; o; T1 X: {/ f6 g# [ b
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; \+ w; t) N2 z0 G# S8 v' `( nQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇4 t/ c1 y( r1 Z
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
" y2 J" t* a8 e- y廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
0 G K7 X* q0 Otvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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. I9 Y* _. e0 A5 Qos.tvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇! f) o6 F; D, i+ [8 D+ @
有這種案例。
+ \4 _* X* u8 } Q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r/ F8 _0 w+ t1 B: g% H! }! h
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇# Q' A5 a0 R1 x( ^3 O# |
是。
& X' s% L/ b5 `2 ]" t' o' Oos.tvboxnow.com黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。: I3 y2 `# v+ S
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
4 M( K3 J; ^( J' Y* }# [5 f/ Vtvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。
$ K; ?9 P5 R# u! R- e黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 Y' @8 L. ^# `) r
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
6 M3 x0 n! [$ m* \有可能。
- F' y% R$ P/ U/ F; {( ftvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 Z# m! M; {+ u. V4 ?1 m4 Y% j
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇* Z% ]% T2 n E$ o0 n
沒有太大分別。os.tvboxnow.com2 l# n% d8 r/ h, ?
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
% U$ v1 r' v% ^3 A1 e3 t7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M# `7 B& h2 r* }5 X; W
不太可能。os.tvboxnow.com6 ^8 T2 F* g7 i' `! P( M, c. R
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: [% p, D- W/ Z6 c但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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