皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。4 B, h+ a' b7 r4 ~+ d
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
9 n4 s2 o) `7 z3 Q# H- v4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- V" U( P4 M3 m0 _+ @" A3 Z4 ]0 n
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
2 M5 h/ O/ ]) O0 _$ t6 `部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇5 G9 P; f+ C7 u4 i/ B
臉上衰老特徵反映健康$ w, G5 M, u; z6 x1 A: i
0 K5 _/ n' I# cos.tvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
) g' u& ]0 F% a+ u8 S* o9 U成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度os.tvboxnow.com1 k; _9 X9 k6 P( B
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皮膚乾燥——肺氣虛- c* S* F3 a) n, }) ^$ I$ q- ]7 J8 B
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。公仔箱論壇* R4 N4 e9 j7 K3 z! K _
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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5 e% L$ _' y) Y4 P泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。3 _& A7 A: W$ X! H6 c
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜/ w) ]* ?$ t$ l! c
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb( H' |- _6 v3 H* _) ], A" x+ ^
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) P* M' @1 d: Cos.tvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。3 ?" A `- p: G3 C! U( s6 T* @' J
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ w1 E5 M0 _. f+ c# y
面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。os.tvboxnow.com" h% c- c M. r# ~2 o& v& r
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
& N. y6 Z0 A! o2 x: y, x中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
5 t! \7 h6 o0 a/ j! ios.tvboxnow.com中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。* u6 o5 G( _0 H# R
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r' B @8 O& | W+ b) x- O1 [, r
日常調理及防衰老貼士！
& X6 Y/ B4 L0 d7 N' e0 K$ C一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇) Z$ J2 c. @7 w1 N: P
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, P: d: J0 _0 M9 i
: _3 Q- Q/ C5 J4 z* Y3 q: n0 ~" M6 r2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食os.tvboxnow.com3 s4 x. Z& h- Y' f% R6 H
2 k6 j* d0 {& S: a! i2 ]+ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 ]( q8 s! w) N; y! E- g
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁7 {: n1 v X. j9 u4 Q0 @# m8 B4 E
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害os.tvboxnow.com; {. ]: O+ x/ ?8 [7 g8 w
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) y! o; [" k. h' I& a5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 o. T. D, i' M2 `- [
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡) s; v3 d0 f Y! F
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. v K! _4 Y: m/ m+ o% `晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。1 y5 B4 L4 h; C3 j2 p: q
- t* b2 x5 N G" Z3 l2. 少坐多動, H; M% ~! f2 u+ K& `, w) {/ _
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5 c/ |$ e; j+ `9 x/ i! eos.tvboxnow.com在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗
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' P, H" B, g) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 W2 p( P% }" [% R
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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