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[中式食譜] 窮人食譜

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8 J! n. a1 f7 Q8 Z: l: J.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
4 Z' {* j7 w" R% ?1 |tvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
: o- @! s* L' rtvb now,tvbnow,bttvb
* A/ b$ d1 i+ gos.tvboxnow.com價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 t' E; l( T$ J# r# i9 [

& L7 m4 _8 z# J1 w" s公仔箱論壇2.番茄肉碎雞蛋飯
3 V, t. m  t( M# I% V0 e公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 - z* E* e, a. O

9 W/ K1 w$ |3 D" I# Q8 jtvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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$ e" ^  d9 w7 X7 t* `公仔箱論壇3.火腿炒蛋
, i  A- q# L- _8 Q) G9 u6 m( Ztvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70% + u! W) N9 N! x- C6 M8 @2 D6 h  J
再落蛋 os.tvboxnow.com, g1 [: D* e- a9 h2 k. A3 }8 w. d. a
炒至固體 7 U; [4 _- A: ?& X
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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: Y1 O- U6 d. r6 i4.豬肉蒸蛋+炒菜心 1 d/ s* t* c7 u7 w* T8 |6 s5 N

" g+ G  ?: G( r( {) |/ Y2 h) |$ A5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味   o9 Y1 D6 }8 a( j
os.tvboxnow.com) W0 E0 F0 H* F. l& ~5 q
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)
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