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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水!但多喝熱水!一天五杯熱水,
2 O0 k' N: M" d) D. ]完全排毒!3 |, J7 @) Z3 n) {, }( l+ ? e
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
: Z6 z! e) r! e5 Q) y公仔箱論壇日文的“湯”就是溫熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!tvb now,tvbnow,bttvb) O- I- D# j6 {
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!( y- J4 W+ ?. \7 U2 J
由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,公仔箱論壇* M7 |& M: [8 }. H
因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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溫熱水具備哪些效果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' \% D' C8 ] g% z
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1.公仔箱論壇# Q. b0 [& R' M8 D
促進新陳代謝公仔箱論壇6 ?+ L1 P8 m$ v) H
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!公仔箱論壇5 o+ A: c" Y: a9 ^% r
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維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
7 f. `7 h; h& h4 n促進新陳代謝!
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* z+ G& w# ]' ]: G( g7 n2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 W# s" t/ [, R' j& [
調整味覺
- @( B! B/ S7 U& a6 t1 c6 y% m公仔箱論壇開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
2 h/ o% G9 B/ T/ r) `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d- P3 _& x" G% m稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
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3 s, T7 t! \+ l. l8 O公仔箱論壇3.
1 y# ]( a, b/ B4 g! j排出毒素. i# L1 x `, d- R1 n+ y
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 o8 X6 w* J$ Z7 W/ n
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除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!; n$ P4 [; W! d8 ]7 B+ f1 R/ A
此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W5 [/ K# W& a! N. [) M4 F
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賦予滿腹飽足感tvb now,tvbnow,bttvb5 p# _2 C1 l z- G: D
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
v- A/ `4 e1 e% }" I! ^在吃飯的時候搭配食物一起喝,
; s+ f( S W: b5 j$ I9 @公仔箱論壇更能夠增加飽足感哦,,公仔箱論壇4 P6 v) j/ _2 I' x0 |8 B
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2 g1 |" C9 u$ i- G7 P" J" S幫助消化; @! i% L3 }+ p! c0 R+ p
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!5 E# B- L" m6 X% e4 ]. T. f
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
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. S1 R; m/ ]0 K- E% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.
+ @1 X: @! ?" ztvb now,tvbnow,bttvb沉澱心情
6 Z! q: l7 m1 ?2 B. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!os.tvboxnow.com& o& q( v: R3 e7 h; \1 G$ j, l/ S
# ~3 Z5 s) s* L. vtvb now,tvbnow,bttvb慢慢的喝杯熱水,
) G) t% G8 M- b0 |6 |# tos.tvboxnow.com能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
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0 |7 c/ i9 c3 J4 R* t) R根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!& t& U5 j, j9 l9 g
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體“太冷”!2 K* g: K* A! c3 I/ S/ k2 t7 V
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夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,
, d( D3 B" y9 s. S1 `3 {# F# @公仔箱論壇內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑
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雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!2 l* R) f/ C2 d# a( j# }- h- m$ v
& V7 n( H0 N. }0 T! i4 Atvb now,tvbnow,bttvb在喝法上還是有些講究的:
7 E9 N" I# m1 H/ K/ u. z4 B公仔箱論壇8 P) x V; E- }) f1 S" f
1.
0 N ?1 ?, U4 p公仔箱論壇早上起床喝
0 I5 ?- z% m% F( l- h- Htvb now,tvbnow,bttvb"一馬克杯"的熱水
9 |$ e& w9 l, @9 s, n1 B* r: J0 w5 G' xtvb now,tvbnow,bttvb水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
+ ]8 `; G7 l, u0 H( P5 }* Z/ U# \. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U5 @. X1 q7 C: K; K
能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
2 O& f6 J) n& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓一天有個神清氣爽的開始!
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一天喝1.2~ 1.5公升的熱水" Z' v: X" ?" f# o3 b( X8 B- t
(一般成人)
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- p* L! D/ ]4 m% ]/ N9 d9 G6 q任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,
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. S2 @; w2 T4 t# sos.tvboxnow.com反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!
) i1 [1 j2 E: E1 i- F2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~
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3.公仔箱論壇 \6 p; B F% }/ i" W5 y3 d, j
一次一點點慢慢喝
1 [$ l9 V, b( @7 X6 N; C- s( |不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,
x$ a& t6 l5 H, n% f" n公仔箱論壇最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!公仔箱論壇* ?3 z% E6 e9 K
1~2個小時喝一杯左右的量!os.tvboxnow.com" ^( _' r2 Y5 t7 y7 L
不要燙口的熱水,溫熱就可以了!tvb now,tvbnow,bttvb, x [8 _9 f: }6 @7 d
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ps:$ u% R; u6 x, H# }# Y4 p I# T0 I; ^
若平均每1-2小時會上一次廁所,, a @! {, a: m# A( i
這是正常的現象,9 i( h) {1 D5 P; B& c4 p
千萬不要憋尿,
# U9 c/ r! A, j0 W: w: Xtvb now,tvbnow,bttvb男生女生都一樣,想上廁所就去上,
9 Z0 T: M9 V8 G1 tos.tvboxnow.com不需要考慮任何面子的問題' n9 ]0 l4 [! a6 J4 o
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入浴後水分補給os.tvboxnow.com* H1 k- R/ u" h# L7 t% l
洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!
; q. ]$ t) l% k. r, ~. fos.tvboxnow.com這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!1 m3 \# Q3 C( \) [3 _) v( G
! o8 {! M& n2 {tvb now,tvbnow,bttvb經過日本許多明星的實踐證明:. \" G" F! p8 w9 I5 t# b" b) t+ o5 U
熱水排毒法能夠tvb now,tvbnow,bttvb/ f3 X* `2 M3 I7 [9 w" g
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4 k& x8 [) t# _- x公仔箱論壇升"基礎代謝,% z {4 k5 @7 u: r, t f. }1 J+ w
讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果
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嘛
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. w( N* M9 u7 u4 P' N7 {- W公仔箱論壇
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