洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
: d! X+ X& G+ q* G; t1 h說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 a" Y! |- t; j0 E4 A3 Z3 {* j
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; P! ~& M$ a K: h從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。' R0 n& J, G' i |+ n' y1 M
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
( K# ~, ^7 Z z針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
! ?& }! _3 ~/ K' p' C% i公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb6 p: L1 R2 K; B$ E
沒有太大關連。" D, w- [" \# O- p* `
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
% M$ u: ?* f' i& b0 v; K& C公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5 Z1 V& |# {0 F
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
5 f, A0 Z2 |7 o& @ C5 }+ q公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb& n2 f6 O7 X+ m) Y3 I
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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# i6 N7 r0 p8 w" c' M8 Los.tvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？+ o8 i* o3 y; e c( y+ |& e
有這種案例。
1 }% D4 h1 r/ i+ \7 f9 x4 S公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb; E5 ]1 E8 I0 Y( @$ S" w
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S1 d2 o0 |' l4 R1 K3 [
是。
/ B" l$ @* W' I3 W, y3 S+ Z, S r! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
2 H1 g# P: q% }9 s: V5 e3 Gos.tvboxnow.comQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 J* {5 ^# b5 r依體質而定。
+ K4 \& S9 a5 }7 N3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb r$ a' _' |/ O+ z9 ?: v9 i; d
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？1 Y: U5 k2 P2 T8 q, J
有可能。
* Q0 C5 B% u' Z' j8 u6 Y5 Vtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。os.tvboxnow.com. ?( c& l6 N9 j8 l7 p
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
4 `4 P6 x+ B9 r4 [沒有太大分別。
, y& F S9 c/ I, z# G/ Kos.tvboxnow.com黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。7 F3 H- q7 f6 }4 D) {7 X. g6 b
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？$ d" f- Y0 a& i, x: B, y6 W" H; J
不太可能。
& R% X& }6 n [. J" s9 D( \7 m" wos.tvboxnow.com廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb, D/ h8 q& E" R. A* e
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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