人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
K; w7 P7 N8 z也是科學養生的重要內容。
6 Y9 O, r& p9 x* z+ W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
! I( [# `( F3 ~7 r( V/ jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: s; O* w; J+ D. U+ i! g
1 戴 錶 睡覺。 & V& r# Q* x4 n" s- w
有的人喜歡戴著手錶睡覺， . j8 \! i! V m% i9 G
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) F8 i9 }& u2 `( c& o因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" K% @% B0 M! S1 m+ V; n公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
0 x$ ]% d9 L. y. }$ \% Z$ z公仔箱論壇/ S0 O& c" d: ]! |. A
2 戴「牙」睡覺。 * ?' B2 X$ P( K
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb( F. n2 ]; ^) Q, C9 k
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 os.tvboxnow.com& k5 S5 t v: @: L/ ^, [6 w+ B8 P! \
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， os.tvboxnow.com5 H: x) i- z/ u ~" {5 g* F1 z; h
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
. u& G( I/ W1 \6 M$ Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 h3 F' l* E o; ^, ~2 e4 i
3 戴「罩」睡覺。
. ?0 S' @6 Y5 Z" S! k% F8 f美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
! I' l# H' O: p: l每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇( V7 E, E5 e1 Z& {: H. d: a
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. ?, L0 @, ]; }8 |+ a0 ~( s2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: x, E# e& E# q
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4 帶「機」睡覺。
u6 |8 {1 G: z9 \3 f- f3 x有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" i G% Z" F' c, K: k; F美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb+ ]7 { H9 j3 {/ [7 e; i' l. J: D' ]
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇7 v; z( g5 R- e
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇; m1 g1 m% n6 g6 S. A! b
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
/ u, I5 _: J: k% f& N5 w. q( s! Ntvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
8 t. j7 D, X( a2 u5 \$ [ X& \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 `1 }4 O, T* \7 f1 `3 ^( \
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. c* m1 v* w! K; D& K& U
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
# `& B2 v2 |: m" G5 L7 v% Htvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 j; e `. q; V; |* s1 Q公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 E$ E7 _. Q% s0 e l" p; los.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇- ^8 d1 y9 r4 x2 O1 a, H
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 j/ P" N0 W9 i% [+ V) Ntvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
. v! W' L" I$ F讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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