人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q% Z: j) C4 a& x
也是科學養生的重要內容。
/ c" X" c/ f' a- U5 k- [但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M8 M% } N j+ r7 h9 P: n4 \
5 v6 A7 S: [& R% t/ ]/ f- mos.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb( t- }% Q$ O, e/ x# L6 U
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
T* o; C8 L d1 u& O: `公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% ^4 ~% \4 U9 X7 G) Ftvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇# I$ W4 r8 H1 T3 c2 R
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: Q: F% J% c) Y, v5 S6 G
5 ?' i1 n& Q* F2 戴「牙」睡覺。
2 S8 t V( N5 n7 O+ Z' J& b一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb8 O% ~3 c6 m) Z: c& [( q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 * _6 J8 r ^) z6 R$ |# z2 D5 ^
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# W" s P& x: l J0 ^2 b公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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8 I; y5 a" x6 L) y/ ios.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 % Q& c% T$ I! u1 b2 P+ O/ M
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇( P$ W `1 b8 w$ V- v
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ( x* m; r$ u+ C+ s7 |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ p' V+ v/ G' b. N$ X女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
) M) D, p, n/ A- z. ~: \ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: V$ D1 C+ e$ z$ I
4 帶「機」睡覺。
8 f- q7 G+ a; ?1 T \公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" W) V5 R0 f: y, A* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
! D7 g U8 T# H( E* C如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 d- N7 D7 A# o+ A' ?都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
8 D) ]) `. k% r* `) x; d形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， % G! J3 k$ P, u- |# ^ ^0 Q m
雖然釋放量極微， 但不可不防。
* d; \( J6 H# G; p& c C2 U. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. B* {% }, P- O( M
5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k l- d/ J' u7 D0 W: |% A
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ) l' k, z' S2 @
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ L% k) q7 B, m: w; K2 r& P4 {0 qos.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, a) b+ W2 _9 I
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
& K; s6 Y$ v. ?% @" j6 P% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇$ m! |7 f- B% N7 m# n
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
u$ ?3 U* a9 V- O: q/ }& {" p& |! L* V讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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