人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 h! k- F. F0 c9 S
也是科學養生的重要內容。 8 f0 T/ a1 G, F1 A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
5 h9 q& Q4 `' X! b- {有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ @2 w! e$ c" B z公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
6 ^7 {" m6 T; D' u D4 c# q0 ?os.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 3 H. u* s F% w. d+ M, d9 j
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
: Q! p+ I \( i3 w `( Z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 D% p& F8 f- O- P1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
( d. y( \! z$ t! l- \0 p公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
- e! U4 S# n3 y9 T: a4 P1 `+ C$ rtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
: F( S- h6 m; b美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. U- }8 s$ _) [; F每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
7 j B3 Q/ A! m. K* s罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 z ^/ J/ x: j. z女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
3 j& [# v9 `- ^0 _% e公仔箱論壇: J) \+ H/ F2 ^+ }, b
4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇. C2 a$ C2 _" u I
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 1 D4 C/ t+ _4 M( J8 K4 m3 i
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 ~( M* B& M; e. Z6 s如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
7 i0 D( a% @5 z+ P& T公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
7 `+ N" v$ C3 ? U, F: ^9 R公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 [5 v: o$ E0 w7 p) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L! B5 F" G; X" t8 ^
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5 帶「妝」睡覺。 os.tvboxnow.com9 P; f1 y7 Q& p) |. R
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ b, e/ a) J! V% }: e: q5 ~
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ t4 o. I) n; v, B8 y& d造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
% k. v S: i, B5 ?" L0 Htvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
+ D# b8 C! {8 S所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 r( u9 Q2 _5 J/ |/ |( w% e5 n, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ! o. y. e. n2 ]
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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