 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：- B/ W# C q) m. Q$ F: `- m* z
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇! K/ @& ~7 p$ }" {
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
2 k1 H4 Q8 b5 {0 g; Y! m* jos.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T+ e: q0 V, [7 F9 C
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^! J! N6 }* k) t0 F
# X, N |- C/ n. o" `二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _( P2 |: D5 W J, k
' [- L" q# @ z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。os.tvboxnow.com5 m( V9 Y& R: |2 U( e V
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四、按摩：幫助血液循環。+ M3 i2 w3 ]' } v( h
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
' ?( E% O0 K1 }/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb _* N) }# K/ h- _ n% o
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。os.tvboxnow.com1 e- q d0 r7 j
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇& D( l& r7 [* N, i, b
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb' J" _0 C' A# m
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。os.tvboxnow.com- B: S. j9 v- z9 H0 q6 R# L u
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: ]/ E9 E8 q [+ r5 L5 E2 y公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
9 a3 i1 _6 p2 O【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。- }+ R' D1 u- Y7 S' s! |" r; E
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
: N% ^2 z! k4 h! c6 ^" c6 ]2 G1 E3 F, q公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。) [" i8 N% M+ W' c* z
# e0 \* b7 C% k! g7 D2 g6 Atvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?3 o+ w3 b3 M" U! I" |; y* j
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
5 M4 C: P: _; M3 v2 h% } s8 w) q2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
5 h3 U0 X2 V9 k( s2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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, t# Z- E9 ^; f四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! q6 j& z; Z# P* N$ z
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。os.tvboxnow.com7 _, B& _8 b% T# y
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
- ~$ E' n$ C1 v9 M, ^, q公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
' ^( u: f+ j0 ^# C9 c. q 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供! t F/ J# c% _8 X d
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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