 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇' }7 f p8 t% C% R& [% _- j, }
! o: ?: E* m l tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：0 z# B. k) ?9 |# \( y) z
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。9 ?, L2 Z0 Q" I7 d3 f
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
) R4 N# O G* q' m公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
% G4 H" z- h2 wtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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$ l8 E, K1 l$ E3 Ptvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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$ e' r, r) Z9 T8 p5 X" M7 i9 y四、按摩：幫助血液循環。( b, [3 [1 F( p% {3 S4 T1 N% k
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
- F+ i5 m; g; ~( M$ n' n* U3 z0 }2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
, R" Q% i+ z7 U1 j$ |1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。os.tvboxnow.com% r0 ]' P3 O" k- E
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
0 c6 f) [3 @" r- U4 B! B; r三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。: _8 B2 Z$ F+ ]5 x2 e9 \$ S6 t
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
^+ a4 i% l0 V; q9 r1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
& u: u% k0 p- O, U* d6 J公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
* G. k7 [) }5 E2 oos.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb% r$ k0 L/ T$ v- o0 q
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。/ N! V& l6 ^+ Z, [/ Q
+ D! m d" i: ~" U- C三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 m% t) N( L6 t" [' W$ A* h
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
/ I6 u; M- o, T7 e. E# Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! [; D1 M5 g& ^ l% \8 U
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
0 s) q, s& {! G4 v9 s; `( D) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
2 m/ D! n; ~8 P2 Q& \2 }. ytvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
- H7 H; `& x- P, c8 A6 I( wos.tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。7 \. e2 I* h$ b
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供+ |! V" Y( w V- e& w' H
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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