[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)2 \4 Q6 A/ o/ e

8 k4 M  v. u( L0 ?1 N【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
; Y/ Z: z' d1 z# ?3 B# p, l8 Wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力, Z* h  s7 F; N! Y$ `

' S$ p7 f6 c7 `& [公仔箱論壇