 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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/ `3 @% G; D; u% m* ~ t w% u. X「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
R% B ?: W- k2 n3 H0 bos.tvboxnow.com陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
5 A4 W; |% h. E7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。os.tvboxnow.com( g0 g, B2 H; X9 Y7 T
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。, f. g* y8 f. p* \4 O
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。0 ]$ l: s/ Z5 x7 d$ v
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 ~/ J: J+ h# z
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇' H1 U/ r9 ]) Z0 P9 ^
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。os.tvboxnow.com# u% W; y7 A+ G
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。: b4 V$ P* X7 n! ?+ {
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇6 f e: C. `% @+ k3 L
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇3 z% s( [; P3 V7 x; c/ W1 H
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。& y# M% U+ i+ g# \
0 C7 F1 o7 p6 i/ N* I; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `- h! o7 s4 S: u C* i; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
6 q$ e I/ h5 B |/ G8 a' @; e9 jtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。( S. ^, W) E) M- v
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb2 W2 Q' \6 v, N1 G& F
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% {6 J5 o( k& O& g+ c" W
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。2 s8 a7 s0 x( _# k9 Y
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
' x: z0 X$ p( c9 O" M2 F, L2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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4 d* v6 ~# J0 n* M四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
3 k: V ?2 ^) X" v& N0 x7 @" _+ Gtvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
+ _! g. R1 v# Y' n2 z二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z5 s, ?" o& l; H1 X: O; b/ V
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。/ {! J& E( p# u% X
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供' Q* x) `+ u8 g% p# a% O. P
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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