貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
7 h4 X( E' v/ G0 ^$ e+ c: a5 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ z9 Y+ R+ A$ ]' y8 d
【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
h, D: ]6 x# G, w! Q6 t& G' Bos.tvboxnow.com【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高, f" _! Y0 P W; {
tvb now,tvbnow,bttvb" _; s/ P/ N/ q- g
|