从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
) b6 t, O' J+ Q/ P2 T9 `5 |tvb now,tvbnow,bttvb米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
7 a3 L6 d* C" h1 s) k! W) C# h营养小知识：7 b" O5 _& E2 b- Q
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。3 h" b2 K, ^, X6 v
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原料：
5 u* m% w4 [) J) \9 f公仔箱論壇大米100克、清水600克。os.tvboxnow.com8 x1 @) H0 s% m- `" k- X* q* l- q
做法：
# }( ]3 I. l9 C$ L$ [" u/ q2 @2 qos.tvboxnow.com1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
# ?9 R: G. T; o% w0 I3 y" C2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：os.tvboxnow.com. t% e4 O3 C2 H. U+ |
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；8 L0 D1 @- o. b* |& a; [
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
9 M" j* j5 j' K+ l% y% M公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
& g3 O1 A( A+ `" {, `tvb now,tvbnow,bttvb发热小贴士：公仔箱論壇' w( _+ x+ k. C5 G" r/ j3 T
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
1 g" n8 x& i. `( Q: zos.tvboxnow.com2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。" d d1 k: M4 P( a& G, [
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
# g& q! Y. ~$ E0 ]! o, U4 ~; k4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J% x& I: e. B; ^. _
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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