保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
* f# ]" u9 v- o
- ?& U/ ]- X6 z" K6 g- P3 {$ X& y注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
& X+ N2 ~" z8 p; \, E# y3 F公仔箱論壇
' r& S/ d: h3 @4 I5 L& q中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
7 q. l$ N3 |% `" X) E( H M& [: Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% O" P9 E7 G, W# |
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
* T! @3 z' F% c. {. S7 ^- ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 E5 P# i2 h" k2 ^, ^- T
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。9 \/ c! }7 ]) @' w
( R: e( U' x5 v7 itvb now,tvbnow,bttvb泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
( J7 n) w+ |' v% W1 X vos.tvboxnow.com
. Z& t1 B1 l) u' ~( n3 utvb now,tvbnow,bttvb伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 v# [1 q! L, X4 W1 P& t- A. @$ g
公仔箱論壇& y* \4 w1 _3 _9 H, ^+ V3 J- a) K, B
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-9 11:57 AM
| 