1.起床先疊被 os.tvboxnow.com2 }2 b( r& {* O. y9 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 }7 m0 M$ c p8 _- T
人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb( \& U' C- V. G
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
! N: U) I# L) o) F4 h" F+ ?tvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。 L) l! j+ n5 U0 a9 g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a% \% p: g; X) r' y- T0 W% ?0 {
從汗液中蒸發的化學物質有151種。! d6 w! k# N; F
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! M& K% r5 U9 o9 e p
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。! y. C9 j! p% B" r* L6 j! t
8 A: d/ U! y& g" K/ ~5 k- `* h
9 G6 s# e0 G5 j" L3 P- U$ k9 D: ]
M- y, X' j( M) N f. o2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb% |5 `1 y/ M( z* Z% G/ F Z. o- _
, \* D, X$ g; `不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，os.tvboxnow.com" w5 V" b+ ~6 L* w6 v8 X
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
$ u( c. a) c r並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a% X7 @" w. Z S1 D& q! Q( R
& X# P+ x6 h* Y f% b1 f; _6 C
* F4 a# U% ?- i. {
0 t; [; T( h$ n公仔箱論壇+ q% R$ K, H8 R
3.飯後鬆褲帶
! g4 j/ y+ p: p# W, H4 Z7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
G' u0 q. d6 M# I& A% B公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，, x& j# S4 z7 [: o( v- N/ R- p
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，os.tvboxnow.com/ ~& q+ s( Y$ d' i0 w5 [9 o
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
O0 Q' @3 Q0 F4 i& ctvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇5 L, K% O" U) o& ~; A# W
# n2 V2 x/ B a: ^8 F/ f0 A. K公仔箱論壇' O. w6 Q5 J3 e/ R% {
! u0 ~! Q( T8 J' O, k' o2 B; L! m
! D/ b" z4 H* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡 os.tvboxnow.com4 R4 ^. q5 N% }# M7 t5 e
公仔箱論壇* a- i& q% @( ^& L1 x
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，, z. Q9 ]7 I1 S
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb7 s+ E, @# n V2 Z
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
+ X" o6 Q% p0 E1 ^, @; u- |tvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb7 R+ }0 c. O7 F1 `+ F
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。2 c0 w6 i: `8 N @7 O. o; ?; r
3 A7 W& P" m0 a' n! H公仔箱論壇
- C- y7 z, r# ?0 o8 y" Uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 Y8 |3 A) F' B% b' s1 ]. p c# ]9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) @# }' K+ J1 S( r
5.飽食
( d6 a( C/ W9 r3 wtvb now,tvbnow,bttvb
. Y% J) G' U" S% |4 r2 v% b9 Ros.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 h, s$ P3 `, S9 `: ~: |! ?tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
}% N1 I/ ^+ Fos.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
7 q1 }' f9 s/ c% F會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
6 m, O0 T* j! _$ Q0 R p4 ^* \% i還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb( D) F5 m5 P& k9 T6 P1 `/ N9 B
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ _% D5 `, }- R; s* B+ f" l# xos.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，0 G$ w$ a R6 j9 {* k* Y
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 d! P& Y4 I) I+ D/ W1 w. `& U
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，" p: t) _! \* S0 d; K( O& k/ o A- b
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m' w4 b5 ^0 E' Z( e3 o" u: ]
7 Q* q2 H/ H8 x2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, l7 F; f7 A/ V# K7 a- w
) O. Z" Q$ m( V" y( `9 \+ h) E1 hos.tvboxnow.com8 R1 F' `; V! |* l
6.空腹吃糖 os.tvboxnow.com/ Q' Z( l& y/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L8 O z$ G" I' C+ b @9 B; u2 J
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
' l9 v, M4 [" J- N) m& Q2 ]7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。os.tvboxnow.com3 E+ {, ^9 I! e: q0 W: n r9 N
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( R4 N. p! ]
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇$ X" Y, V, ~: F# l* M
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
% s6 @! J4 j/ I0 j) t# c1 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 J' T$ c8 t6 @) f' {: k! B
- T/ |! K6 X! T$ A; d
) L y, f- I" Y; l+ c7 u& G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 _8 |6 `+ ~5 o, ~6 y
7.吃太鹹的食物
. L# \- O) V, L9 _* R& }5 K% M0 p
& N' V& h+ `6 |8 c& ~鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
7 w6 u; h, \3 C0 ?% {/ U tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 `* V0 Y: P' Q5 r6 B! z: q' S6 J
6 g9 W6 t9 S; y4 ~1 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 [# Z7 |" C5 I6 m# y
5 d/ J- ~- _9 A! U( y8.留鬍子 0 N6 ]6 u' E& m8 e' q' x
* p L5 _ p5 Y8 Q, I
鬍子具有吸附有害物質的性能。
5 [ I9 z1 l o1 s當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! _6 @& N9 {0 S6 V
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
0 }2 v: ?9 ^% o3 ]7 n公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，os.tvboxnow.com6 D8 [ F- U: M3 O3 e3 g! A! K
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
! P3 P" | Y0 c8 _; `7 G6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
0 a* p3 Q3 k9 m1 Cos.tvboxnow.com是普通空氣的4.2倍。
8 ~2 n+ ~$ P1 g& X" N! K公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍
# u, k4 z( \. ?9 a/ z: S$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍os.tvboxnow.com; W0 K: d9 k' e) H
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
0 r+ q/ @! f) S) y, Z' qos.tvboxnow.com1 I- R4 i8 b3 D# w
os.tvboxnow.com% l2 s: A, ^7 a3 V0 U
3 z/ d; ]4 I. m
9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb( h/ O' E2 ?+ N5 X
公仔箱論壇+ I6 v% v$ y2 }' \ Q- q# c
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
6 B1 o, `( [# Q1 P" f, h) k7 S公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，os.tvboxnow.com6 i4 _: J/ w/ F$ {, o$ _8 p
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
. t6 W3 J, l. Y1 I6 j. D9 w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 k- y) s, z3 F
1 r( }* m4 w. } g& rtvb now,tvbnow,bttvb
1 d7 t- b- ~6 i; H J q- Z公仔箱論壇3 r+ f q* i+ N+ q) N8 K; ?9 E- L2 k
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
% m- P+ R8 \8 Q公仔箱論壇) E+ a4 ~* x/ D
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
1 T, K% D- I: N' C習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。2 U2 _% H/ ~# P: h. q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。os.tvboxnow.com4 J! X3 i2 l- }1 x; |
公仔箱論壇; r% d0 z& e$ d5 J: b$ w1 P' O$ k2 |
公仔箱論壇8 R" v [! k. e. H# n# H P( V
) k8 W/ m9 q. K% n' N Z3 }# _! T `os.tvboxnow.com
) m* f# z, n. D公仔箱論壇11.強忍小便 公仔箱論壇1 T3 b6 M" V `
6 _. f" Q f4 K* O% _% {# ~% C
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇% l4 J7 K2 H; s; G8 q* n3 a
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
& c- R+ p9 r2 K3 M+ X美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb2 o: [% x1 `* m# }
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。+ f0 {& ]- b8 Q; W ^' G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，/ S- h1 l! E2 n1 C3 k( t4 M
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
6 \( q6 _$ q4 Y( Q0 h! `os.tvboxnow.com就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；os.tvboxnow.com0 z, B4 q5 B; v& p2 j; O
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，4 }9 Y% |% [# q( o# v3 M; [
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，/ `0 F4 H7 i& M7 I9 b# {0 B
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
; a Z0 K p+ e+ [/ `os.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
/ J& k# c P: d' q3 S3 q& _tvb now,tvbnow,bttvb 8 ?$ B/ c3 ^8 f
7 P3 `2 ]$ L& t/ d, pos.tvboxnow.com3 R0 p4 I% \$ E$ }. Y* O# \
% V/ w. {/ A$ W& ^
12.伏案午睡 R: _% }' a4 v& f
% Y: q# P8 u7 T! ?$ B, W3 a" Q0 J
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，' C" u1 \; m2 ~8 O! I, i* ^3 N0 y) }8 G
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。os.tvboxnow.com6 p$ M! H G4 {4 z* U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
( M5 O% ~; x0 l& a; S0 [! m8 ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z2 k8 h0 W4 Z; }8 O
os.tvboxnow.com% l* ]1 T. G: ` j1 `9 U' J
2 c* G4 I1 B1 x0 F3 f# u
9 V" P/ [% W, c* K13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb E1 O) t0 ~6 s; o+ {* G: b# c: h: g
8 l5 U- ]; z0 ~9 I5 m, ?* b5 m" @tvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
% ]5 D/ g- v4 \ I8 q4 itvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。os.tvboxnow.com" h: B$ W6 n/ T. @$ i
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
; |5 v0 u' S# \( k4 c5 m$ otvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。* a7 n& _$ W8 n5 n6 U/ X
公仔箱論壇7 x* {! [7 ]8 q ~
7 `. G) l' t3 X# Q0 }# ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ R2 v- h. p5 \" d2 S- m! ? z& n
公仔箱論壇7 W9 z/ g; A7 y. O
14.睡前不洗臉 os.tvboxnow.com/ S' C1 ~$ n: L( [- U) `; y' b
公仔箱論壇1 T6 `% ^" A$ L8 n5 g! T4 L V
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，os.tvboxnow.com8 P& B( n# n; o2 y. j; u; t7 q6 T
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
# k! C# g, m/ h$ v1 Z; V & H. F6 T; k! \$ L- \
$ D* e) D5 o! T/ D) T: Y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) }. b% e- m* ^* D( ~
, s% v* [+ z% h& p
15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' M1 b; ]+ S6 `
公仔箱論壇+ f$ T2 z: p, j9 l8 v
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
. H1 H( [' D8 T9 s$ k d. p公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
3 D& y: L7 s1 L U/ {* }- a' F0 }! k: Y殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
# v( o5 {. R- e" P2 T9 I- p公仔箱論壇 公仔箱論壇% \8 ]0 O' f% }& m# K
5 e$ ^$ S. x0 Q% _* R2 z
2 r: w8 @, Y3 X) stvb now,tvbnow,bttvb! Z2 q1 e4 j6 q
16.睡懶覺 公仔箱論壇$ Q: y3 u, W9 n0 l0 a6 r& E
公仔箱論壇! P$ w0 K$ ?, q4 i: ]; L0 ~
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
( j) S- v0 j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，8 {+ U$ {2 P+ T1 C" T
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
) q/ @+ k% ?7 ^- C* C) Gos.tvboxnow.com擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇' E. W& ^) W' w
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
" p. M1 G5 w$ X' q' Q+ C" b另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
9 }+ ]: B: M8 D8 K公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 P6 N5 b4 g. {
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。# ~. |8 ]1 H: G2 c
* j! h) _/ c- H. Gos.tvboxnow.com
9 W4 _! \- p" [& G1 Z( Hos.tvboxnow.com, Z- t" Y$ p9 Q3 a
2 T" x0 z$ p( u3 k: O
17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb( f2 R' Y. P5 S7 J" P2 A% ]
( b2 `. \! m: b b2 S2 c* \
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
+ c0 @4 m/ @& U4 j6 B0 _; i5 u由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，! m3 F+ x$ S( {6 T- W
從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 \# r& q7 h5 {7 e0 }3 u4 }tvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，& s* b& b) o4 I4 {+ F7 L
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb$ B. s7 Y% `+ j* `6 J' e
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) A0 w( c0 a# E5 M U+ \9 W0 Q4 m三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb" z2 L, t# H) {- ~9 p, x2 b
" `8 ^7 ]' L! @. c# N8 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 i- Q+ j/ R3 T
os.tvboxnow.com, G% U6 ~6 p% g% V1 l1 q
18.賭博
- z4 {4 H- J# N! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r5 O8 S% O# p+ H! @" k& L
賭博之所以有害於一個人的身心健康，os.tvboxnow.com3 _3 E3 S5 \ T
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
! u8 Y. h* N- ^& I) y可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，os.tvboxnow.com. C [ i. X" C
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% @; _7 G& S9 Q$ F: X會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
/ Z. D/ |3 ^4 r) \3 C& G P0 z" Nos.tvboxnow.com
9 U3 y& Y* C F* j1 |os.tvboxnow.com19.生活過度緊張
8 ?4 h) p9 f4 t# c/ h+ |/ ?: E) r" G4 b
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
9 U! o+ J0 ^1 }3 W. T公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
: V E7 S f9 q7 n( Atvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，
) h( k C, n! n6 l+ dos.tvboxnow.com在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
) I0 d. }6 C, q- ^tvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
5 Z2 l) L; ]$ q2 w+ X- V3 Y* O; Oos.tvboxnow.com進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
| 