一、早晚兩杯白開水. s0 s9 @# h1 Z
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
$ L H5 |" M& A8 q4 r# ^潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
4 b; w2 e! [3 l* ^' L& o間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
9 s9 S. P) z2 N9 A! Z氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用os.tvboxnow.com& I3 P" Z/ R1 S9 Q Z2 Y# n
不能低估。
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二、一個西紅柿
' `. m3 f: E1 K. R% n! itvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
3 A) d+ T! D3 [% i1 o: ?* v$ uos.tvboxnow.com每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇9 g; O4 I$ u$ S7 ~
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb; R7 P2 b9 @) p* F/ Y
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血# j) w2 Y) \5 F# {
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，os.tvboxnow.com$ z* Y. C5 \2 g1 r5 z
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
' b+ |# ^1 Z; o( q( V" Ttvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb' @9 w# D+ B6 R4 _- p
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放; N$ P" t: i; F% o' N$ A6 i: v6 V
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' P6 f. u( i% q& x- p* Z
* \& |3 H9 E# l9 L! Q. f( }+ y: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶
% z( ~1 y2 \" k5 Vtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
" ~- m( B% u" [: p% r效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇# Z$ E/ X8 j. w6 A6 l! C ~
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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" M5 e+ m5 `) M' b1 i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水
# G& z- W! a0 r# ~& u一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb x, }( p$ d' M, m4 r
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然& O& {9 s1 j K5 N. _+ J
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
8 \. P+ e& }& \% Z: t. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
) W2 Z9 D) `6 d# E8 e* E, f$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
# X4 N7 y8 M( L# d& u+ H* Q9 F公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇9 L6 A0 `$ A L* I
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
6 s. o! F; N8 \$ k; e! D4 Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
" `6 P3 \: D' P& {6 E/ y Ios.tvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
* {- a s/ v, b9 h4 e7 T1 |0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。7 y& \& H: `7 T- m$ h5 y: k6 |$ f
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
' u4 f% s7 M l9 s公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
4 o8 _% g, K9 W& @& aos.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
: e! p$ n& T( z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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