一、早晚兩杯白開水
( q) U9 U" j S5 Mos.tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清1 V5 p# O/ Z/ o( h2 D. O2 i
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O+ }( N/ _/ F- G
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
1 M0 l; X# H! i1 G氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
2 }0 @: R1 C, X: R0 E8 p不能低估。
# w1 V: [/ i9 k% w/ H
' e' |1 h! b1 m- U公仔箱論壇二、一個西紅柿4 h2 Q3 {& }! c* s) [% G- t# P
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以os.tvboxnow.com3 t) L. d5 F, i+ ?
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
4 ^1 h) n1 a }+ k3 r$ Vos.tvboxnow.com
7 r. g3 ?1 q" n* B$ |" P, C, ?os.tvboxnow.com三、一杯醋公仔箱論壇3 w- N5 E0 [( p6 N4 r7 n, c+ ?
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血: C* k4 Y, j. G: w- L/ w5 I, L) A
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，/ K% A( j: @; @& ?
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
) j3 V. E- B7 W7 s. p+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。os.tvboxnow.com$ v) b0 Y: s- w' M
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇6 A: m- y T# p) }4 ?3 f
一點醋，就能起到養顔的作用。
3 ?' i( Y- D \3 `公仔箱論壇公仔箱論壇) |' \* s, A$ g- g$ F- @+ Y+ N. R/ g
四、一杯酸奶
1 X. M% x) [4 u" _公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣os.tvboxnow.com. W; t& m# G1 T6 E9 h. r) g
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所% r1 ?- p! E% v7 {+ W: Z
以，女人應每天保證一杯酸奶。
# m* ?' D; _. p/ X- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- S& h8 D$ V) |* Y
五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb+ R K# [/ r; f2 v5 _6 \
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
# c' s( ~$ @8 S( G最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
1 |7 g3 o: u; t後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部os.tvboxnow.com0 {2 g- X: g B' D
做了一次微量元素的營養補充。
3 w8 N0 Y2 @0 p+ q# [8 z& z2 e8 e5 ^7 x& S5 }
六、一袋茶葉
% b# H' x8 t; `/ d公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
~4 A. V) p% w; m6 I是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i o$ U5 n7 i' ]! Y
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5 ]9 I- Y7 d$ k5 U3 {4 J9 J
7 _: ^) A, K+ l' P) Q
七、一個簡單的面膜
" v6 M" \! Y% {; X: `每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
# e N4 N2 v+ i公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇( @. y: x& e% H/ w ?5 E5 F. N! q
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ Y, `! A1 ^( z8 g# m9 E% R
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
0 p9 H* M7 C6 q/ {+ `時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇3 H. f4 Y; G7 C! u1 j" L5 R' L
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb0 x0 k7 T) y8 S( a. Q
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇. C& Y! }6 q$ R t7 ]
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 