天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ : U w; L& d6 `4 l2 G& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x7 h& J" [3 e4 ?1 N$ M
$ |; o- [- [& D$ ?5 x0 y公仔箱論壇5 N( O& u: a/ y% r: i+ K
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 公仔箱論壇! u% O& U( u$ `; s8 P7 E
+ `: M: @4 `& `4 [& D' m& N$ G
tvb now,tvbnow,bttvb9 k3 C$ C+ Y: C- |
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 公仔箱論壇7 c) K6 y L' D& L, P C3 s
1 I- y4 H$ F8 g% u1 ?% q8 |& l" m8 t6 C$ w) D. e
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
- H0 W! z$ f9 n9 f& I! B' Y7 @os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E' v+ j+ l5 H4 k1 i
os.tvboxnow.com+ @2 X4 e) t+ \8 K8 H
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇+ s# g- W3 }( e6 a
0 H! [* W) Q! J0 Ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 [, K/ b- i9 p6 N* U
泠水浴注意事項
" p- X9 w! Y s9 a/ n, F' ], g" z公仔箱論壇要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
