[甜品] 米布甸

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材料os.tvboxnow.com  S! G" L- G1 H* y# t6 o
飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙公仔箱論壇+ x% a1 Z2 Z9 q0 S' E

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做法$ X3 P8 B3 P( y" |9 w2 I2 z1 L
1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。
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* z* i+ Z0 ]* [/ A: `$ Bos.tvboxnow.com2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。
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