可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你. @3 `9 }; C# g1 \$ _5 n
; q9 O" x! q$ w5 e% v, B: ^tvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！+ R: }8 U* T2 k/ C& N. B
1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb6 L% y. ]! h Z7 t* H/ Y
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
0 ~" |+ H' d5 ~; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋
8 j! n0 ^2 ^ u1 pos.tvboxnow.com 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
4 q* [2 r( u6 C2 h$ W+ d' a4 e3.每天一杯酸奶os.tvboxnow.com5 [: @) U; ~* C# K) C# r* U B+ T
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
' C, c+ v! D+ ?! e3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 酸奶的其他美容功效：% ?+ U2 m) y. S. m5 b) D6 |/ o
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
2 c- w0 E2 E) e8 w5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb% y# t& f$ H9 l) q, F: m: m: i' A
4.一杯豆漿; s J3 ^. e T/ F1 c* l3 Z
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb6 S) P% G( \# @3 U
5.早晚兩杯白開水# V) C+ g/ q2 \
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇% ~ ?4 t$ y5 W6 F
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量公仔箱論壇: h/ ^* i4 z2 k* N: c
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* R; i" H( Y+ l- G8 p9 r
6.一杯茶
, F' c$ y' P) x/ _9 ~# `tvb now,tvbnow,bttvb 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
" s6 l8 k [# |' I8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
3 f8 a; q% Y4 u8 Vos.tvboxnow.com7.每日泡一次腳
c/ Y" ^+ }. j: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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