1.起床先疊被 2 [& @9 g+ s) g
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb- C' B6 i9 j% d& W
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb1 E( y% b( O) X+ [
使被子不同程度地受潮。
9 T7 p8 ?! Y" ~/ T( M) G公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
5 U& h( [5 B6 y/ Zos.tvboxnow.com從汗液中蒸發的化學物質有151種。% X& B/ s" p2 `) T% _
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，os.tvboxnow.com$ ~; Y g: M) W+ L* _3 F! c
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 ! |/ k" [3 @5 h! m
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
7 F% ~5 F2 Y2 etvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇. r- z, o* e) e) O* e. |- J
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb' Y! b9 g" w& A6 ^' A
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3 [7 k# y+ n5 _" Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# i& e, o1 a0 d+ C! ?* j: Y
7 J6 ^4 J" G4 P" ]" \, l3.飯後鬆褲帶
* {% l4 u. J! a ^4 j* z ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @' K" l% d# W! n7 ~* \飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
4 ^8 t# e( L6 b. f2 u0 ^公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
3 W1 P; Q0 J$ @從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
, r8 S0 B" |1 | E! \使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。$ p; F; P9 j" n3 D+ _( {: \
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, g6 E( n# f: g1 I. U7 R$ C! y9 f2 b1 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G+ b$ `& J9 G: T( W7 g, x* Z
4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇) Z, @5 x% G$ o$ J% Z2 F# H
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
' k% x" g$ Z4 @( m; C易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
3 E. ^* D: v/ f6 Pos.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
+ G, j) d! J0 F' D; M2 H這種靜止不動的狀態，極易招致中風。4 z. k' D6 J8 ?' F
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^4 f# \8 T F/ r
/ K, l3 m. |1 C5 A+ ?( I; [飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇; w! }+ Y) H6 e' }0 F3 ^
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
. q4 U8 U4 o/ B! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
0 D$ @) k7 y7 Z會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M; @% w* H! l* ?. ]* k
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb# f( U( c2 c1 s/ p7 D; a) q P
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
7 s+ x( M6 C) | X. utvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
7 j$ u' P( ~* q5 Y/ Q5 L影響腦細胞的新陳代謝。' m4 V) t/ G7 F
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r0 n. \6 N7 t
使人未老先衰，壽命縮短。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {: m0 o- {' N3 C
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: e$ }% a; F/ s, g6.空腹吃糖 os.tvboxnow.com |- \6 x0 }! q+ a5 r; X3 N/ M9 m
2 P: U$ S, C9 \7 m( N& U& z0 \- M越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 s) g& t6 r, x1 K9 G' R
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
, Y7 _. \. x& g) ~8 ?os.tvboxnow.com由於蛋白質是生命活動的基礎，
! @% q0 L' o* N因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，3 j, T2 K0 H2 @9 A4 @ P3 j
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) u1 }! J3 Y7 z- B0 z
1 a$ S9 e" s, W/ ?$ eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. }% }- y* S* q$ B+ `
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$ Y6 Z4 b: `, Z$ k: j, O% [7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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% m% w+ `- [5 p+ L2 Z+ X/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T7 f2 S' P2 |+ @5 e' B
- X: M, j: g- r7 N7 Qtvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^" F& C8 Y" h* u3 m4 e% U
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q& W) v" m1 |( [- d2 e
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x, z8 D' J1 k$ s$ q4 @, u
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇( |) h+ e! E! |7 n# t, O& a# e
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
" V, t. ?. q( C/ z% K4 U0 }公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
0 D9 A; H2 `/ C' ?tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5 F! L! k+ m8 k9 e' P# z
是普通空氣的4.2倍。
) P# ~- `& q5 A) Q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 p8 u7 j `( c3 ^6 Y2 B4 Gos.tvboxnow.com其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇7 m# ?- d( }. _& ~/ l
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 os.tvboxnow.com' @: I$ ?7 ?+ |- A& }- t! C7 r
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb- i+ D; O; _2 J) H+ I8 S+ d* v2 b
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，% M, i& Z; v" F* L& x* x5 l2 J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb3 a# {* e6 h8 \" y( u2 D
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6 ]1 `0 a( X4 [% R$ T4 R& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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3 ^1 h& ~3 n' _0 X5 P. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇/ H* }% {( J6 q" t _: f
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 }1 m/ w6 u Z; T
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇% g5 }2 {- k0 v1 f+ F6 N
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7 a7 g4 N8 A( Xos.tvboxnow.com11.強忍小便
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4 M& ~3 |" N$ i" _+ V8 G) I! Y* h公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
0 e C, p- \- I& C- i0 F$ c6 n# q出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。os.tvboxnow.com5 o# s% x& F) f0 P5 _3 D
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇6 k2 C" ] s8 Q( P% U4 m3 ?
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q. s3 ]5 u: T3 }9 k' o: ^7 [) k1 `7 {* J
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 Q0 [8 A. C- P* r. `" y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，% V, M s' r8 _
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；1 } u. m. f5 _0 q
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
6 y( u B- A5 U# \9 Jos.tvboxnow.com還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，" D" Y- @; B' d6 ]0 C, o
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
; o" `$ ?8 R8 P9 i$ G; k公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x- u5 E3 F# q
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2 w7 ~6 p4 u: k, k" \9 n8 C# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d) k. ^$ l) U, Rtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ ?( p! o @/ r# O
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, B" B0 n7 b+ ^+ D8 o公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇" E/ H/ _8 k6 A* o( U# f
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4 t/ i6 q* z7 u1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ U \- W4 l1 J j. i$ ytvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) os.tvboxnow.com, c( V0 ?& V2 f# |7 u
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
; {0 n- J& [' I {( N Z Mos.tvboxnow.com使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e& R8 Z P+ S. C( ^( Y. \! \
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，) u- ?1 D2 ^1 b5 B0 b$ j: q
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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- n9 ]* l: O# z9 K7 m14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 g4 h/ x# U3 |. N5 f- ^
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，os.tvboxnow.com5 U. ]9 d& @0 ^: T; M8 P
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇6 |, A- \. e3 y: x
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8 S9 O. H2 y4 ?/ ^) Y6 \15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ @6 [1 E# Z9 v+ O' L& O& S
* c W- i3 R9 g" _睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
* |- S ]3 |1 S/ ~這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、2 F4 ?, J6 s/ H7 t* j# Y
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇7 I1 H& c3 J6 K5 G
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
# B. r7 ?. [" Q9 r N3 A天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
6 t D: O/ _7 T2 G* p9 E導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇3 W! u9 r0 j/ n7 D) u, t
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，os.tvboxnow.com. `8 `& a; Q1 d$ \$ n9 d* f; ^1 k
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
) l( G I$ @7 T' o0 Y# P) w另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
2 ]. r0 {. J/ w! C$ pos.tvboxnow.com由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @! p7 S5 g$ F: r! Y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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6 F- s( F# M, _5 I6 B# Q0 {+ {4 Etvb now,tvbnow,bttvb
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17.熱水淋浴時間過長
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3 p# I$ @/ U, U) T0 @在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，os.tvboxnow.com. C. ]# u9 |/ {5 E6 R: M) n
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇+ y- J7 w! L# `. }9 d( t+ ~5 U/ [
從而使這兩種有害物質釋放很多。
2 q% N, M& O5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
1 M* }5 d- B f( {7 w5 M只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" x: o0 C4 i, l
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，7 r8 n+ s7 Z/ u+ }' r
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 公仔箱論壇5 f1 a& p! r% Y4 S
( s8 o/ S5 ^( ^賭博之所以有害於一個人的身心健康，
2 U. g- }, w& f! a: f是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 u% ^7 q. X4 h$ g8 Q4 _! Z: B$ Uos.tvboxnow.com可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
& \( I" i8 J% {9 Y1 w$ e D容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇' m$ g$ k, z8 x" X) t/ [( M
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。* W, N& |9 l, ]$ u
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19.生活過度緊張
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: k' ]( Z* P! Q* X2 ~os.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
+ U9 Z% O5 Y5 \2 m# Btvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，* G4 N) S. O8 S! d3 c- D; x
由於他們在心理上的競爭欲強，
1 W7 c. [ U7 W h% Q! r" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
6 B; Q0 e0 {& V* s2 r2 T過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
5 B: f3 f, k" ^7 x; w3 ?$ @4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
