材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! }7 F& _0 |
牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb; t+ |7 D: l) n
芒果肉 80克（切條）
R! H5 |. h2 a* ]" @7 gtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 J/ j/ s; _' \/ j& D' [ O
薑 數片（切絲）
" _& ?. X" _( n, G& Bos.tvboxnow.com蔥 1條（切短度）( h4 p# m. B3 x ^
粟米油 1湯匙公仔箱論壇' ]+ j5 F! X6 J" j" A) o
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% y- u1 x2 Z& e0 O( ^( d7 Fos.tvboxnow.com製法
o! ]9 R# `; O8 Q1 ^# |9 j7 O" }os.tvboxnow.com1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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; z, a* C$ ]2 c; H公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 b* k, P9 x/ y1 z- o
- b& H# P& k4 v5 ~3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。: Q( Q; i# K+ R. a- B" Z' _- c
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I, ^( X( ~! a3 D公仔箱論壇調味
1 x9 y1 S6 _% C7 Utvb now,tvbnow,bttvb生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許os.tvboxnow.com. K+ R$ L6 v: Q! T! p F/ n( c
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調味料* Y2 _) t1 j1 [3 a
鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb5 _# e$ k7 ]& Z( W: |! w' S2 S1 `
備註
9 S" ]# U# w* L. K& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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