秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. } L: x' Q" w Q# A0 O
2 S( Q+ z; }$ r/ f* g 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
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7 \9 `6 Q; E% q0 q! P* M5 ftvb now,tvbnow,bttvb 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。
5 ?: u+ y9 @8 U% Q) t& \2 J. Y4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" A' X% {0 n1 \9 {
3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
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4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 }/ c- u: ^: U) i- l1 k
: F1 H6 [1 c# D2 X- b0 Y. u! U 5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。公仔箱論壇6 W; {/ W4 |: _, `) R2 L
' g# K+ I; X* o9 ~0 {) ]& wtvb now,tvbnow,bttvb 6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。公仔箱論壇0 L' t4 e! O3 w* S& t- f/ a
' [ j& l% P8 g( V+ r8 Q# y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。os.tvboxnow.com! @3 ^" ]9 Y; H! I4 |
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8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。
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! o2 F* B6 B! a$ F5 |) D% x$ nos.tvboxnow.com 9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。0 c) I5 a9 K' E! q [$ M: z
* y8 M' @; b. o4 ^& S1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。6 Y0 V/ \4 k! b: Y5 R
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11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。
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8 K( R" A* P4 s z0 c& g4 {os.tvboxnow.com 12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
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13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: }/ x9 Z9 T
/ n. B3 w3 C9 m: ~1 Itvb now,tvbnow,bttvb 14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。
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- W2 t0 p1 h6 W' c3 O) t. m0 X* Q 15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。公仔箱論壇- P1 _. Z" {2 l v
. s# I4 |1 e& X 16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。
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$ z# G8 E3 b5 M; Y3 c( l4 X2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。公仔箱論壇 E* ]: F. t) z8 o: @# t
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18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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