失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！' R/ p- \- P# t5 t' r
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇: o+ a! y4 b8 Q$ _2 } B
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' l( ~/ q0 `$ _/ r
7個頭部穴位# j9 J* b" s6 C5 {$ ?9 h7 L, N' |
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：# L% a9 E* F$ Y3 I, ]- }7 Q; Q
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛: C# r5 ^4 L8 h- N
5 w0 ? L% e6 a" F H6 C+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D' ]3 `2 G, \) f: ?' M4 M
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血os.tvboxnow.com# m1 ]) q/ u1 ?* G) D1 l
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等+ j/ l- U7 Y! x1 C2 B8 ]
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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7 B; J5 A6 x3 }; K3 V6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
* M8 s" x3 v+ n! y B) f8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著8 H" c: U% |* j# o4 w
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。8 ?! n& ^5 b, k0 g# P, f. k
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
, B; I& U9 F8 \5 |tvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞os.tvboxnow.com: l; k7 W- {/ o! I5 B9 w
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
0 ?; k& x7 G i3 S9 dos.tvboxnow.com方法：4 o5 N: I; m) r9 o, p6 Z/ ^7 S2 ]
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡os.tvboxnow.com$ o4 t1 ?; @/ C; A2 ?# l4 w
- O" w! Y& ~) J2 pos.tvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等. B& `( {, q2 j
頭部按摩也是按穴位嗎？os.tvboxnow.com' J ]0 \% K" M' } p7 p1 A
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。& Z) L$ a) d5 M* c( s; ?
經期期間或心臟病患者不宜按穴
' W9 @3 k9 z/ d1 g& ^* j" B頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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1 ^+ ^/ \% \$ ?( u" f- T) ltvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
1 _0 G) ^& K' N9 Ios.tvboxnow.com1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。os.tvboxnow.com( p4 V$ z5 _7 f
! K! A4 s: F8 C7 W0 dos.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期
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w7 M1 B( M) n7 b- ?) vos.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女9 v' `* a1 T& R
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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