五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
9 l- e  _2 H( `. d5 G% Z公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 @8 w7 b6 r3 m2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb& S) u2 r* O5 K2 l8 g) T1 |
3、确立切​实可行的小目标；
  l$ b+ C- S: C: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; N# D- a0 a8 A4 }  t2 ]1 j5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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