失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 z4 L) l: [3 S3 b
+ l4 D! r# r9 Y8 v公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
' g5 f8 f' V' w! [不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
2 S+ W* T# J& G) z# f0 \6 f+ Tos.tvboxnow.com7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; d( |1 R( p5 v7 ~
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
9 Q1 T! u% F& o" y0 L' Z( I6 ~1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛# R$ x) N: s$ p) d
. Y& r. _' O* `* X5 m! Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. m" {2 ]: U7 Y; f/ Q
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb+ s# J- }* y6 x' ^1 Y5 e
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇) `* Z: B2 ^. ?- G: T
- }2 b9 n) V- y; }3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: s) Y/ g7 {5 o; _9 a
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
) L& ?, R) e- P5 i: w$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& j+ N9 e& M, _- s( _4 W7 {( H公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb7 M/ ?, k/ A6 y* A' C3 ?
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等) [( y+ t' h/ }- n" J$ Z6 ~. f. x
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1 q0 k% y# e0 O" w/ F/ v8 u% x5 Z公仔箱論壇4 N! T/ Z0 M/ A, d$ `: `
. R8 m/ ^' G# y! b5 h7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀os.tvboxnow.com9 R2 z' A9 t' x
早上按功效更顯著
+ I; Z/ N5 i( n) R3 P& }5 K旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
3 U8 G, G, s& ]* b; x3 F' q: }想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
' o% K* N* q" ztvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
K3 U5 A+ A/ E. n ~1 K% N6 Z6 H公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb- n: c$ \% n2 B! O% j0 m
方法：os.tvboxnow.com+ U% z$ i$ d+ x; w
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡) V D! _( u. k! k) K3 C. W
8 \6 t% Z' W# R& H: V* `! p" L; k, t2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等2 U) w+ e3 w: ?/ \& B7 S' K
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇+ c4 \% z* a6 m, o% D, Z2 ^3 a
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
! P: _; F5 @# T& F+ _ p) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
* Y& T T% N0 v& G; ctvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。; d# A' y/ X- Z; _' B+ w
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. @+ S; F6 H( \8 I+ ~6 g rtvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：' P) _& c1 u9 ~
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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; |. z, f m! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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3 H. k" i6 F0 L3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。os.tvboxnow.com5 l* \$ `) m3 i8 z7 f) z! j
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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& |. w. u& Z! f" x. @! Qos.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女
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- G7 q; N9 v. @正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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