1.起床先疊被 5 w% Q/ P9 v) I. q; V6 o" R
% L4 j7 k8 q3 _" K5 N
人體本身─也是一個污染源。
) v* r3 U$ f" t# f, a在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb! m5 P; H0 r% x. t
使被子不同程度地受潮。7 t. J3 u! n& a, V2 L' E! @; F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 y6 I) R" Y! x; Atvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。
+ ~% e3 i$ A7 nos.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
5 N3 l% k3 ~' v起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ _$ l. x8 H" u
! u8 h1 p' u( p" @
8 D: J4 Y( R7 ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c5 b: q8 R* _& o
os.tvboxnow.com! S8 N: y0 K- B4 J0 ?) |
2.不吃早餐 os.tvboxnow.com6 I. I. v1 [1 M. i4 c
; U& \. j: P+ m/ i S1 u
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
1 b5 _6 }. Z6 @tvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
" Y1 S7 ^% z( m$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
- j4 g. ? U. H/ b公仔箱論壇
/ @( k7 _* r. A3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k) H! Q: m- K' k8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 ~& Q u! m. T
- O4 s2 g* j0 W$ ^- Oos.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶
& ^5 c& {1 r1 G& }0 M tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?! b; L4 D qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
) ^" x6 B: B C* ^0 D! g消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
' e! k& u. {1 e7 X1 k) ~& Sos.tvboxnow.com從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
+ T& o+ X" G; O8 y. `8 R$ l {4 {, bos.tvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。os.tvboxnow.com& N& S! j2 L1 h% R1 i5 F7 {# O) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \: u. p0 M! J7 f# A+ P
+ T" x3 C1 a/ S' P% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `# Y4 I0 J* \" D+ c- c公仔箱論壇
: G, H+ |5 Z4 F! n公仔箱論壇4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb9 e- \) ]4 g c% _. }2 M; g) q8 j
- S2 @% H, n. O. g2 M2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇) i/ ` b% l G" ?5 |
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
J0 H; P- {, O# ]' l4 Fos.tvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
; a1 e* ]: _' R4 @9 R% A如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，os.tvboxnow.com& l' Z& s, C' }! R5 F2 b
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
$ j9 }- Z, K- i6 h/ s公仔箱論壇 3 W9 |! a# y8 E0 L% z
公仔箱論壇$ E/ |- }# z* \ |* W. B
tvb now,tvbnow,bttvb' P" c. O% k% M1 r- \) f2 f$ E" S
% x, m" o2 j( |' M& F" E
5.飽食 os.tvboxnow.com& s+ t+ T' C0 s% Y8 B* X# `
& A# P9 I Z6 H5 j; h% B* m0 _飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
9 C6 ]% w$ u2 `' { d/ ztvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
) v4 E- I9 S; A9 ]( e oos.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z% ?# P( w! Q$ S9 O
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb4 \) d5 Q1 t1 z3 ?, b
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
" b3 Q6 o5 R) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ h7 k8 ^. s M( ]1 ?1 P' Z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，( a4 x9 F% J5 R R/ Q
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# r/ o* N* }( g. W
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 w% K, S6 E }( i9 S- |7 [
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: u" \5 G4 S5 ~4 j4 S2 t$ D
tvb now,tvbnow,bttvb2 z7 C6 E* m; L( o: Z
8 ^- t2 A) o3 m v$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l/ m2 l$ v3 I+ X- D( J. x
! L8 v: h! J3 e) x& J0 \6.空腹吃糖 - p- F _6 a# e, o: M9 i, |
5 ?& O" @) L( m1 N W R4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
7 ^7 f% ~' ~, |/ |. O& \$ K6 N3 |+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
+ `& T* S& ?) _% m0 h公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇) D8 r# V, K8 V9 [
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，os.tvboxnow.com' N) Y L! {6 H+ n; x% ~1 F" l
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
( Z R5 V/ p- p& j2 Ftvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com3 d! c! O# N! a! T9 g G' |
( r+ |3 d) G l! R2 @
; m, S' v$ U6 e) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" z9 u% v/ {, k3 D( f6 a
7.吃太鹹的食物 ; d; w& j: ?' O) p( x- P0 l
2 ], P2 m' ~" ~鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
2 i4 ?" w1 w& P: F, H# L' Z- I. c
" I; P# k1 _9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A C6 y+ ]3 I% h8 p2 Y
{4 B6 O& I& Z* D1 n8 q t公仔箱論壇
* k* I6 b/ o' t' X4 C+ ~tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
% p4 n- P1 G: h5 M3 ^% y! |tvb now,tvbnow,bttvb8 _- f7 k6 w. f/ l2 S* p7 ^* O5 d
鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& s' N2 s; A: p
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5 o! S e# q- \! n
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
j% F' [8 K2 Y+ i0 A! E* ftvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
* ]4 |- e' O+ p+ ^, u其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，( {9 D9 T# ^5 @7 N" _" V
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
) N4 W/ i) s* U是普通空氣的4.2倍。os.tvboxnow.com4 u `! \3 h* r, h8 c
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
' s1 G. r U* S, s7 _3 @$ Otvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍
( h7 J: w+ o" T: Ktvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇0 t* u' V3 p$ D1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb! H: e+ g- M% Y0 r5 W2 `
2 V) q% {* O. m- \! U: W. T公仔箱論壇 P U* K- o$ m
9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb/ w4 _9 U7 p) R }$ j+ k( H4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' A, l# G+ m& S0 W8 V* _
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。os.tvboxnow.com) D- c9 l4 F* J8 n8 D$ z7 l* x
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb T7 n0 v3 w8 E' x0 z
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
7 M0 w$ E( q8 H7 }2 L& N( aos.tvboxnow.com
+ n! O4 N. q% _2 g! s6 E9 j
% ~6 F& R! V9 B2 v+ q1 @; Ytvb now,tvbnow,bttvb6 l8 i8 E9 M/ G7 Z$ k4 @% Y
( J9 u; y/ y L5 h! K10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
* o0 [; w; s2 P* U5 x6 C! U8 H* J公仔箱論壇9 W. H9 S0 s M8 `0 m
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
% Y& ^+ ?! a$ k" i0 q習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
; H" u( \1 X/ Oos.tvboxnow.com揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。os.tvboxnow.com; [. {' D8 w4 G: G @9 c2 W
. _" Q8 S4 i; l* g1 d
+ Q; W5 E/ B$ D8 F) j5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& w& g% u% S$ {. l4 D, V) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! R1 v6 r# p/ d1 Y" N4 a* _
11.強忍小便
J% Q" f8 V- \/ n* u/ V" e. U/ }7 U4 L
9 U2 h5 D% Q# g" W3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
) R0 }6 o9 P5 e& y N B/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
8 F4 w" w7 X; a8 _/ P( F) i8 z' u公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
& p& D& B# l$ D2 ios.tvboxnow.com有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。6 z* c9 k) ^3 O0 @0 W& ~3 Q7 E8 F
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
# t a4 X/ a* E# ~* O9 F0 Htvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
" X6 P$ V: v( o* X0 X$ G( u0 Dtvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； \/ ~ b' f. s* G/ [
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
/ ~* t7 d2 I6 l9 @9 C1 f公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
q( Z5 E2 e/ E8 r! `- s' e2 |( x5 qtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
' }% T* F" p' v9 \% d+ T& h8 Ios.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
* G4 a+ a$ J8 z! f, Z# \! ~- Y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ a( O. [+ w* O: |$ v7 S
9 l' I9 }) p% m) {5 c9 c, h! f0 W4 F0 Z
+ n- v) a7 z# m1 P. y
12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 m& z9 g$ N' o" H
# t& Y @4 C; ]: K公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，) |5 L; Y/ O2 B8 t
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。1 I( K- |( z/ s# Y8 k8 A5 e5 Y
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
" x. P x- J0 V: S& i2 l2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `0 O7 G- z# j: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ^1 T/ s7 s. B Z k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z! X5 C, d6 d$ x5 D2 G) A6 }
3 E: H7 e M# T) G公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
2 {- C/ e" x( }$ `0 g* t+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f ?: z3 S" x. a$ ?" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，os.tvboxnow.com, I E/ A s# k) S. @
使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ r2 R/ f4 c _: V& w公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
% _( U( U5 n& Eos.tvboxnow.com導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
$ ^$ C& j6 }, I z# p, l1 g0 E Q1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ Y! p5 ?3 k p, M1 ^
2 Y6 a6 ]/ V2 N N9 n& otvb now,tvbnow,bttvb
% Y9 @" T! V- z3 a& xos.tvboxnow.com2 b @( N* A4 Z
14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I" H2 z- O. G7 K! B
2 t- a' a4 i" [公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
/ b/ Z7 {8 C* D1 q1 f( [還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* v6 q. B: f2 `9 ?1 z# A
: }6 [( d8 ~! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 q2 B, j& R' ?+ g$ z. B
1 e( E9 r* B6 a' {8 ?' h5 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ?( f; T7 {5 Y b7 h' K, i
15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 I# \# U& a6 ^. i7 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 `5 Y6 V6 A& U, U. H
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
% m6 R* j* J ?1 S; f$ wos.tvboxnow.com這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、# T4 j3 b2 ~3 C- A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
. U$ T0 _ }* K# _2 g
6 l6 N8 I" s6 E" H" n8 [8 S+ E2 g$ J$ _' L- T% v$ @
. b4 \0 x* w* t5 l `; @, g5 j0 `
16.睡懶覺 ; v3 M5 d& N/ _2 i) u9 M, Q
! _* ^' A2 \1 b- a1 V& r* n公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
' x$ Q. c4 v }7 [天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
) I7 j" p ^6 J+ X9 ~( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，9 n/ a6 g5 ]/ y" F1 U2 U
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
( x& K$ I3 K8 r" G* M0 n6 pos.tvboxnow.com同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- f5 w( u; K2 r3 ]; U另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb' v1 o2 \2 D+ _% ?5 B
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, K9 z/ j% N" b. |& I! T7 e X戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇( u7 g2 i$ k! N0 {& e
9 M7 {/ }& [7 O8 G! y" U, ]
7 s) _$ _0 F D0 `6 w4 e* ~" u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f- W( q+ H2 X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q$ U" p6 y, p6 }! N公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 os.tvboxnow.com0 E6 a" j7 Z0 ?( v! s
' |: u. I& H, N; I" Dos.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇# Q2 z8 k5 u2 _1 f
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb* c7 _ j, {& j* t0 @
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. q( l! r( Y
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴， c* [. G1 U$ K5 @7 Q) H9 {
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb/ b) F, h* l; P" ?; g2 U' `
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，1 q3 | N& n2 W# X
三氯化烯高達80％。
+ j. }& m! h, Q( | os.tvboxnow.com! t" G B j9 t$ u1 u c
- J& e3 y' O% `; Dos.tvboxnow.com
[+ h) z: S- {: s% Y18.賭博
; {" S- R$ J. V0 r+ sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 S8 F5 g: |% u! m" g" v2 s4 R; {$ {
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
& m h; b0 e0 b7 `是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，os.tvboxnow.com* c' l; h; C- d
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
( ~0 t% k- ?/ X5 U' n$ m; p) l; m容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
7 Z9 c1 I7 e2 R會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
& v, F9 u* ^3 G; ~4 cos.tvboxnow.com
: e2 R4 u5 G9 I; m7 X5 J, Z$ W7 j19.生活過度緊張
4 I3 ]! p! t2 s1 N" h; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l1 T, Y$ _- J& Z8 Y從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S; |" P( p, d( ~6 B
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
+ U5 z9 g- o5 j8 X. q8 }公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，os.tvboxnow.com) R- b" ` o# i- u' g
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。$ ?3 p, G+ J+ _. r9 }* E1 P4 [
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
. G3 X5 s6 p! s# @os.tvboxnow.com進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
