[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 os.tvboxnow.com7 ~6 F" g! R, n% V8 P. d
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb$ n- V. _" `# p. Z2 Z& j+ `% ]
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，" ^- x4 L! b( G" w: p! C
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb) E) c: r5 \1 W! P. G
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 {" }: o/ s: c
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，. W( O9 s* ~8 p+ S  s
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。os.tvboxnow.com8 k6 N: J9 M. t
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2.不吃早餐公仔箱論壇6 Y; j0 ]& I0 f7 r. p7 N. t" t
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇: w% _2 @! {. @+ M( v+ r; n
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i' k9 k# R" w. C7 ?
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，* k. e1 C6 B$ C- L/ L$ B
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 |. h& h7 S: {. c7 K
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，' N$ n4 o) n0 s7 G
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 D8 f" J( s% w2 z1 a/ i
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' z/ W. K2 @6 \4 ]' S
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，os.tvboxnow.com0 m0 [& I7 w* Z1 q
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb2 \& H. m" K4 X4 o1 I
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖   n3 F. ?5 E/ s% A+ D* x! e  L
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r* B- Z5 t  @0 b
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。os.tvboxnow.com( u+ E" P" I  B


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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ a; R# ~1 n( v: ^% T8 j; ~
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。os.tvboxnow.com) T, z2 m1 g2 J3 e! l# K


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8.留鬍子 os.tvboxnow.com, y. W+ ], R7 q! [

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) L" X1 L1 [& w7 T1 R. w
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，os.tvboxnow.com0 E6 g, q% k* W6 |6 a
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 i: _! d3 w0 O
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb; {: E. W) `' G* @& z

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇2 m9 X4 [/ J, F! A. W/ ~
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 }7 b) s8 X! K
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。os.tvboxnow.com; u7 w, f0 O  l


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 4 a$ b' h6 w& z# i# N
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇2 f# ^& a7 ?" w: Q* v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。1 v) e( B% M5 N, d3 {
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇! C  Y: @6 ?* ]+ v. a0 n


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，1 e3 y6 f1 s3 {; l( @' V$ u/ C: G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb8 U) N7 W/ p3 {% M& ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇1 U* E" E  h- @. T7 q5 r5 ]
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- x* f! R* |; O3 i
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇5 Q# L3 q9 W" D" B- w
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。os.tvboxnow.com- e: B& m7 x7 u! c7 \3 ?& I


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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ k# C$ `- s7 w, ?, U
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，8 F- ~7 h6 Q6 M9 D' [
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇2 O4 x, f; v6 L5 g
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; A( }& r/ O4 s! J3 S) Z


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，; K/ d( J7 _" y/ i; K4 C
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇5 b# l: G/ G6 M! a

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，3 g5 O. p! n# x" I
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，6 u  N8 Z* Y( T/ H2 E2 I
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。- U! V% K6 A( p% }
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇5 k& ^) M3 q# y; N6 N' P7 @- W
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com; O/ x- `* _9 F
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，os.tvboxnow.com& k# u5 ?$ u8 i: {5 U7 A* o* o4 w
從而使這兩種有害物質釋放很多。os.tvboxnow.com& e7 Q  [7 `7 z  I
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，( v. Q$ n2 J7 m" M* B: ]
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，& P/ Y: s6 M, K8 K
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，os.tvboxnow.com( [# ?* z6 r5 Y! ~" v
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 g7 U% I& K/ S) N
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，3 J  v6 m( |& J! @) y: B- o
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇! S- b" p5 `6 P9 R* y: h4 T/ O
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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