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食材
% A* b" c4 m1 Q* _ }" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
* x N( N* `8 l) x @" C桂圓.....20gos.tvboxnow.com: i8 S) G& S# u$ {. g
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb. i% Q- S7 Y- t9 u
冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: p8 ?; Z/ v; [+ O
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- c- r# g }3 k) b+ a% d' w
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g4 y/ c5 G4 T! \( V
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做法公仔箱論壇, G9 K+ Y6 Q0 ? H0 i8 }/ R
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇- U+ @) N% A% V, f0 e: h
: h# J% m5 }* t. W8 F; t) H& kos.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成, k# K2 q% _, [7 C
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! a H9 E# y+ L6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
" R8 o$ I; h. o E" l8 T黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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