現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！* d$ n. `0 n6 t4 d; {* _$ V
3 s/ S5 }$ I, m+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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" j) x$ k% n# j; W9 pos.tvboxnow.com1. 紫米水公仔箱論壇( U ]0 y' H( p; C
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇1 d# ~% `" B# j C0 ]" D) f# c9 C/ F
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8 V( S2 J9 z$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
: T. s. X, B) U' Y. R* J公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：
( l8 d$ `. u2 O% F. X. g$ f- f2 bos.tvboxnow.com（1） 洗乾淨後，泡半小時，
! Y& n' V+ G' Kos.tvboxnow.com（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
' w' E; o* c' W9 f2 d$ F※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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% V6 r7 ]- ^/ i4 }os.tvboxnow.com2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 7 r' c3 N9 P3 B, q
$ y5 u2 x7 C, `1 }7 s( I挑選：
% c) i* P1 E P$ ^購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。os.tvboxnow.com: X2 i1 s9 W7 d0 R8 H) v& o& g. u. N- `
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做法：
) C+ V7 q0 C% r+ N6 y; n$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。 I, p! B4 b# }; W* w; M
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5 r* a& h4 I0 K% |: b
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。os.tvboxnow.com9 ~, F9 V l) _8 t* ]4 ?# h
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4 M9 K3 n0 L) f6 z$ w! D* [9 B3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb" k: l8 d# @7 P; R
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb t0 m( R/ E6 B+ i% X
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挑選：
6 g8 s/ E6 \& f5 T. D1 l7 `越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。# V: A% u7 i! h0 E& p- ^4 p. e
! |' o. b+ G" k s, s8 L" C- I公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 D* l- c- |6 V2 v6 a- v, w' w
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
2 e: Z4 N* u# r( ] [（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r. y6 B7 [- N4 ^9 Y: U4 g9 ?
2 h: L8 b3 {3 Z6 N3 T% D, ?4 u8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。/ A5 @( Z' j( ~- Q0 ] _
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7 e3 q2 X- \) q0 k3 y9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：- ~ [4 X& t1 X; ~3 g
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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$ B' c6 c7 _- K/ rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
: z! }& y9 Z* j（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
5 z6 u) A) W/ P* B% S. f（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
- Z3 e/ l4 m$ s* E9 e; I公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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0 V1 |1 m; b) C, L' S( a; I% \os.tvboxnow.com南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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+ i; b. M3 D" @* \2 e/ m, P0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 d( u- l8 g+ A9 ]: L5 v
挑選：6 M6 D$ M1 x6 Y3 ^
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 o+ W3 S1 a4 `! i( q# G
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做法：
8 d- l n) B# S$ z' ~% l0 M% rtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇6 j' G1 Q F6 `9 {& S
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
* l. d1 N$ m5 Z0 A: }, s- {os.tvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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, j. n7 Q& S( Ctvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。0 k* }. b4 U5 s% x+ n: c& l0 U
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材料：os.tvboxnow.com5 `' U, I) t# z* ^# h% ^6 F- N
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f+ N2 r8 t" _4 M" g3 A
2 I$ J0 i; j$ b$ N7 b1 ~, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; g: p3 f0 a0 b; }0 v公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘os.tvboxnow.com) n8 w7 m/ j3 h7 H
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
: e, O, Y: z1 L5 E/ d3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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