現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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+ t4 f& U9 F5 K4 F; ^5 mtvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
) s3 d. A7 [1 Q7 L. a! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 [$ i8 S5 F% U4 a: K
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：% Z' r2 Q/ R e7 |% x1 ]0 A- L
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1. 紫米水
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! a( k; J e+ D" v" i. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 N s& q; t) P% l( |: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) w- O6 W& ?: l1 i' C& P4 [: {( Q0 h
& d" U: L T/ b/ i) aos.tvboxnow.com挑選：tvb now,tvbnow,bttvb3 A$ \# e, X8 U3 L) Z) x
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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0 |9 o. c. C9 e# F# F做法：
9 z; o# q: V c6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 洗乾淨後，泡半小時，
6 j @' b r# o* \( d* |) g4 ~4 g（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇' z, l2 b' q: a+ K N$ C% g
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2 l6 A/ c2 s- w6 T公仔箱論壇2. 青紫蘇生薑茶: I. k7 p' r& M2 @( \$ v! W
1 |: x) g# _! B- g# U8 S1 |3 c青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇5 A8 @2 R% g) E! X; y$ J
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挑選：
$ Y6 A5 K# F0 r5 S! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
# {+ p4 p0 E1 P6 L- otvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb* K0 X, G5 E3 b/ m
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。+ C- y( _% _- |) ^: t2 l
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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9 M; }6 v& d6 S J6 U2 c' Cos.tvboxnow.com具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：os.tvboxnow.com# C4 I4 `$ v! O8 G! S: \* U2 A1 _8 K
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
3 K4 `, o K4 ^; Q! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}1 ^# l5 h* ttvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ O2 n6 f ]! v/ N- o( {2 C! a
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
& X: P1 d8 H+ g/ D) S0 A. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。2 w* U8 f4 M- H/ o1 V
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) b1 W, p# U% p' y
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$ B) H2 P9 K. t, b. Y8 btvb now,tvbnow,bttvb挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) `; D9 l! s4 d
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb3 q" x$ a, b; D- d' o6 u
$ Z$ B8 \8 @. L4 l8 Y1 R! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 C9 H7 O4 m% t4 v, t) `4 K
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 [* k) r; I! u. _% r
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D9 `& |8 k: u# L
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次os.tvboxnow.com3 z' [' N" ~9 e& T# c& D
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5. 雪梨南瓜水
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7 \, E* z5 m3 |+ `( v# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇8 x5 p" v9 n' h* I( p
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& L$ m9 ~* |1 o3 R3 [5 U1 itvb now,tvbnow,bttvb挑選：
3 F* K. L9 ]& [ `/ a& ~os.tvboxnow.com選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
% P, s" L0 c8 G3 Z7 L' |1 a4 ros.tvboxnow.com公仔箱論壇1 v3 f1 e* N, S) G3 S' ]! ?1 k
做法：
9 d1 h. R4 i5 v4 ~4 l6 c m9 eos.tvboxnow.com（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。- p, W% O4 u$ @+ `0 R" h: ^3 C
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。- a* T) [, ~$ N
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, {: P4 ?/ A- Y" j* |. s
( \. c. G+ l' ?: P5 btvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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2 w6 o, j1 W) P公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。& v, S6 h u/ m& ~4 P- A8 q, S
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( ^' g8 Y5 R9 c" m" U: e9 \. s. ~ \材料：公仔箱論壇1 s) `) a& }/ u, f
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; W$ Y6 C) J
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb& ~$ y$ G o! q* i+ C6 ?
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇; q. i) X6 s, c* W2 u- c& h3 l" X
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘. O; U/ g+ v& R% j) `
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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