[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H9 G, R/ I7 x0 ?, @% T
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 F- ^: \# C

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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. N% v5 D* h) `' @0 x

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- T' N  w3 O; F/ s5 p9 {
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶   Z. z3 l. I* z

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 os.tvboxnow.com9 G' ?) O- v+ H
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ O- O6 K' Z: H4 k6 y7 C6 B
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~" J1 e- J; B$ \: \% Y3 W
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。os.tvboxnow.com# P( v8 h2 ?. |+ m0 s8 b& z
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb& Q6 C& l, L: _* I# F9 l
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，/ u" Z3 V0 K% x
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U& F: p3 v& h  Q" F
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q6 H3 |1 z, _( j
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。/ ]' S, v7 q: A6 F( c# N$ c
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖公仔箱論壇5 \* m' l, S' m# Z
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，2 i2 A8 @2 i1 ?; n
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，% N  }  |* k6 a! y9 w5 ?/ Q8 O
使人體變得衰弱以致縮短壽命。/ o) e' J- ?% Z9 V9 x# J
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 , _4 W2 e$ Y! E1 Y7 R; W# w+ a
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G: U2 w# l. o4 x* w4 Y
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 P, N* F" P& _# i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，. J# w- Q/ r$ J" o2 k: D. e
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 t( Y+ l% O; o
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇; y; M4 ^. v, h0 |8 `9 E
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb/ `( ~- J9 @1 o; a0 x
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b( C' b% M( j1 s1 R8 w
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，1 S7 O9 J* W3 R8 P+ Y* h! m
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇/ f# e, l0 }; B
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。! z5 _' m" n! G* I# E: K! I1 ]
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，- Z* {- q* V9 K7 E3 y& z
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，$ T% |- v2 ^; M) L: j  }
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb: A. q  t3 |0 X# ?
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。) W8 G/ B8 V: q1 P& `/ X" C1 R3 _
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，7 o  o& H9 u; N0 W
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，: L! C" p5 @" e9 [" E
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N' a; t- c1 h! A

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 D; ?+ S& z% C8 i6 @
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 os.tvboxnow.com4 }4 T/ ?% t$ H! H% P% M

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb# G6 c3 d1 d$ r$ X, J# m( J
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 . I' K6 W; N' }$ i/ A2 R7 g& z
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，os.tvboxnow.com( ^; ~- O' m: U# H4 [4 x$ ^
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，7 k& E0 d2 E+ H
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 ?: F1 U# G& $ M) j  b, \* d

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ }) U* n: E+ s/ $ H0 P
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇. _! U' b* j) c
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d: s9 ~0 X1 }! P. H! h$ h
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，" ^+ Z6 L. x2 w$ x5 F
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，. s  R$ a# H/ A8 Z1 K
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb6 P) S3 ?4 F1 X' @' c' d" e6 b) ^6 T
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb! r& v* B* ~" }
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ O: t/ S* O$ {4 y
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) N' \9 E8 ]% v( s/ z, t. Q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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