[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 F5 R" s) \( \# l* f2 Y; K2 f
　　做法：
% g- [6 M) R" l# k* [2 M5 A, s　　(2－3人份)
+ b9 b0 N& r+ x4 e5 {os.tvboxnow.com　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
0 `9 e! |3 o9 Y: ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；' q( }8 u% A2 x# _( Z2 T
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s  L+ n& k+ R" n$ }
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb) y" v+ x4 a  _3 ^" B
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
0 G# C( S+ I+ t　　　　●靓汤心水
4 y2 f3 k; h1 o. L$ A　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。