失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb* Z4 P0 ^, P" t" M' g3 B% O
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
4 Q; J& N: E* e. f公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb" F- ], N# V+ n0 P% G( E
7個頭部穴位
" f/ k# j+ Y2 e8 h/ d3 j4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇( N: n* x+ K2 P
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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( U' h) r1 T, a) s% I6 {' u* ]2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
& b9 D) l' L/ W1 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) H4 y; G/ C8 V7 l. m9 J( w$ z
9 B% w+ M8 ]9 X4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等' `' t r K3 Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ ^! T) g1 E3 x( j2 h/ F
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等" Y: k+ K& w6 I: I- u4 u+ ]
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: Q: c) ^/ \4 Y5 Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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3 X2 |$ Y2 M I M0 Q2 vos.tvboxnow.com7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇$ O5 w7 O* f! J/ Y. h
早上按功效更顯著
$ C7 I7 U* f! k l公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
* k9 V. N7 D( m' J& C4 h想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
+ d. }8 T& L- p2 h3 j2 p公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞 E q# J5 S1 f/ D. x' }7 a4 h# a
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb2 D, W& Y. M0 @8 h g; J4 x. Q
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. b. u1 N3 H& U( s$ y0 @' I
" \6 w( s4 i" x( M' N1 ~( tos.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡% I$ G$ U, {. h5 O
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O& o4 o: h. I/ O5 `2 s, H
頭部按摩也是按穴位嗎？
) h* V, L; l9 y* y- Z3 j9 _& @公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。. [* X; X/ u. S( w8 F& q# o
經期期間或心臟病患者不宜按穴
1 C# ?) _! X! j1 v" ^# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
% }+ y0 L0 ]; u% n2 ?* H5 L9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 o6 F# l0 r# u) A6 F. l7 e/ P公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
. A. A8 ^' G* A7 E" o9 D( Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士9 y1 k S* h2 A: y G
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) E# d" N7 {# H% F; f+ h. _& Y
; s5 l7 h- I2 [2. 有出血創傷和傷口急性期
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; C1 z3 k! x5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h3 q, L# A, g/ dos.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c( `$ W$ G1 ~' g& L% X/ Q% j
# I$ ~6 l5 s$ G7 X# s Ros.tvboxnow.com3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# l4 @6 @, w# b2 \
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。os.tvboxnow.com3 |3 f h- h! r
& x2 o4 ~9 u9 u3 J" I, `, N0 m: ?. |0 `4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb: }% @% T4 Z M, Z
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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