生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、1 W6 y* n& ^5 K% J( H& t. Q0 v
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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" A3 h6 \. p2 `+ k+ x/ X公仔箱論壇疾病。公仔箱論壇! t) f: @$ m* p1 `, g! H
4 f4 X( Q8 A: j% ios.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb! _: x' T8 t! W3 Y) `& v- a
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇# x( W; i @! ^
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料" I5 T! x( S; t2 X% h9 \, i2 d, E
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇/ n ]: l Y b) X6 ^% d9 x
2 p9 {: e9 k: r6 F$ D5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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4 o2 @5 [( E1 \& W" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。0 |$ R/ W# u1 r$ A8 p0 e! d" N4 e8 k
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
2 l/ Y2 M6 a/ y( X* k0 qos.tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
$ e5 `% B* L8 Y# a# wtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
( I' q3 N5 K, Z, X+ x% O1 L1 }& S- Ttvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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% g! g0 N! P5 @) ]7 {8 T* d不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇$ a; q4 W3 q; E! Y. p3 {5 R
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
% M( Y, [! W6 i# W# T6 X p烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
# y9 r1 k5 t& ]出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，: Z1 {* X: v9 X2 q# J5 r5 t
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。0 G) R2 c* h m7 ?, s
: \# U; @7 J' T% w( Los.tvboxnow.com重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
. \+ W) T* i# n公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
- }* w. q( Q6 w) Y會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇$ b+ U: {6 N" d4 j& P
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《健康小報導》
) W- z+ f" g/ m* r1 ztvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約os.tvboxnow.com; W+ G* l* \, y4 [
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
5 u: s' b& e9 `, W P( H1 aos.tvboxnow.com然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體* _- i3 B( p) l" @' X2 y! J3 U/ ? r
根本無濟於事。os.tvboxnow.com: r# t2 j V" V0 [0 p- M0 @
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb; T: b6 g9 r( C. `; i) Y% \
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
; P$ a! }2 Z: ^否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！; R' M8 ^+ r1 o0 E' f
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
# c) T+ ~$ O7 G, [4 S7 f% ytvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇8 C7 P5 `& D. S4 ~4 y# |( P
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/ K! V# U% g5 v* Aos.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
/ D4 c j$ N5 i( Sos.tvboxnow.com飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
4 m$ E# o, g& V+ ?0 O對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>os.tvboxnow.com% D7 P2 F& }* \1 v0 f+ H
9 K5 v( Y) P* K! e5 y/ m; Btvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
( {5 {8 R$ D6 l! V$ E0 w疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此2 f; d4 \) g# _
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇3 P* O9 }2 N# R3 E v' T, c; W
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新os.tvboxnow.com, M1 r* r0 [7 o
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb# K* Z; v; b* k* Z8 _: v$ D( m
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
2 G6 v5 [$ z2 h) ^6 ]+ y# g公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇 f. V) V6 G- G* S2 i4 U' ~7 P
! E; h. [( o$ {# v+ X2 a9 {公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
1 V$ {7 q& {) X$ M: Z' w% H/ p% aos.tvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
- Y0 W" [$ z; W2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！
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- F7 w/ T/ `/ A# e1 a' s7 f1 s; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中: l/ T. }5 y# r9 X) ^+ V- }
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
' J' Z6 ]; C: r, y5 V第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！1 w" Y4 a, ^3 N: |' q$ j
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
) E6 q# S# G. Q- C公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。8 j/ s4 n- f% w' m& _
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
& e0 ~3 ? R3 \0 a冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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/ T2 I0 A! Q% \8 `; m9 D% cPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加os.tvboxnow.com4 Z( o; g+ |4 M9 m% a( x+ T
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
& |, Z7 s* M3 x1 L別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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