[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
. G3 A! u8 z5 W! s冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?2 ]; q6 o: P  w9 h/ R
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2 \/ B# f4 V2 K, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: - r4 V* R2 E2 r' x
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇$ ~" W9 o1 w" K3 a+ Q
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做法:         公仔箱論壇% r. b* @- h& p" ^& i
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。, g/ J# v, K; C' g0 a) v8 O( Q

+ d$ r9 _8 F% E0 C2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 N5 p) Z5 V4 ?$ S. z

/ _7 F( V: M2 O3 V1 q0 _2 Los.tvboxnow.com4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。