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4 a1 [' T1 @' y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！os.tvboxnow.com7 U: |# Q" N6 d8 G. L) T
5 A+ I) Z- }' I; [$ Yos.tvboxnow.com雜莓蘆薈冰沙: s2 ?5 A" [# O$ \, I
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材料（5人份）﹕
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1 T- R9 b9 y- }! G* j9 q1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x# o" a2 n2 j `提子汁……500毫升tvb now,tvbnow,bttvb8 a0 N! q( y9 A+ W6 e/ }
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）, C2 ^, h4 ?1 z. b0 C3 O; Y
4 G1 |9 t7 F! F% M. Vos.tvboxnow.com罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇2 P$ r6 J5 v9 i, D" `6 {& \, {
" F a7 q# K# ^: H6 I3 z（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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6 H; _7 b1 H3 N* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成os.tvboxnow.com( L) u( N! E( [# W
5 Z8 K- o7 {) _6 J. c9 |" Dos.tvboxnow.com營養分析（每份）：( u- N W! H0 \9 R9 l2 u
# F- V( E5 S+ X/ y' [tvb now,tvbnow,bttvb‧雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \% [" E2 `2 W
- ?" }1 |) p7 K! Zos.tvboxnow.com熱量105kcalos.tvboxnow.com0 `) W" `5 s9 K2 M
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脂肪0.36g
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‧雜果芭菲os.tvboxnow.com# J8 G3 g: f0 i7 g$ a
) j/ v y" g3 @ G; G公仔箱論壇熱量 200kcal
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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; v) x6 L5 Z( ?$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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