天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?$ u. b( `) ^# K/ b$ v- j
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：
# O1 z- u0 w$ }4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏米扁豆粥3 \0 C* a6 i/ H8 j+ b- g6 k
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
& U# G9 j. w6 G% f1 s公仔箱論壇 功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。公仔箱論壇3 h: P6 Z# `3 h3 e
红薯姜汤
: n2 T( ?3 r3 v( f% Q1 los.tvboxnow.com 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
4 N, [' B; T* y! y6 a5 n( ~8 Qos.tvboxnow.com 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p& I3 V* |4 Z4 _1 s. Q
热梅茶+ F! _. j2 B, U' l. p7 {. D
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 U% G9 }; M3 m" B5 i
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。) o0 v( f. [' n# s
薄荷茶
, j" Z: {. L; a% [( ros.tvboxnow.com 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
6 \! N" y( M4 ]2 u* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。公仔箱論壇% B# C* ~3 d2 A E
热咸柠檬茶os.tvboxnow.com0 a* h* {, ^ W( {/ ]% x/ F+ X9 j
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 os.tvboxnow.com2 \9 B) ?8 ~! q. R0 _# W
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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