吃水果並不單單是一個
. F4 L5 ^2 y* Atvb now,tvbnow,bttvb“買，切，吃！”
# u8 w- ^$ X7 l/ J" C- j8 Utvb now,tvbnow,bttvb的過程，當中其實還有很多學問。
9 Z- T2 o; N1 q1 S* B0 S$ F3 qtvb now,tvbnow,bttvb如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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" q+ N$ M6 ^6 [4 m. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇5 m) h) S& [0 i. W
並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ [& A. A. k4 R
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 2 V; E. b' t: ~
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舉個例說：
( S4 `. F7 X: m& l9 \tvb now,tvbnow,bttvb當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 M* R. S) @8 s8 {% P/ l( ~( \$ F
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
3 K/ e I9 y% W/ y, I- d* Otvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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1 b1 b0 s8 N, i% r7 u3 @# |' z) C“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 3 k* u9 }: I) y+ ^& L0 v
' l; {8 A0 W! }, yos.tvboxnow.com“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… % _+ k% z; v0 a+ q$ W
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇: \8 y/ c2 \1 S: C' t C0 ^
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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`; H' \% S+ R& s2 ~4 e5 Hos.tvboxnow.com還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。/ R! G5 r$ R5 Y/ X* i
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb q1 ?7 G m2 x' F1 X
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" U0 k* v% Z; l A不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… ! s! l0 [* Z: |7 [+ b" p
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m+ x( `# R* J
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
3 E/ \# K* _3 U& y" W2 b! vtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 L5 d5 x6 U6 s; k/ ]. r% ~4 t; H, X
; N) A3 D# X8 P6 M& C4 u公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇; @" E* k* I7 S1 U$ T
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： tvb now,tvbnow,bttvb" s9 B, H O9 ]" o/ Y9 @
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q* f. P) n" u- n' }' y% Z
只吃水果、喝鮮搾果汁
" l. \: Y8 t) X9 A. ?! z: G只需三天
* j3 e" L w8 |5 ^7 S你會發現整個人會變得容光煥發！
' Q2 j( ]$ W$ I9 m# J/ \8 A3 E9 N進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 3 E' g% Z& Y! l( \. C3 ^2 X
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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