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【材 料】公仔箱論壇; S* t, D3 P W
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小章魚 10粒
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洋蔥 1/4顆" }3 a/ w8 E3 ~+ v8 }2 ]
5 H! g8 D+ i; D P6 C8 A, Gos.tvboxnow.com蒜頭 2粒
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芹菜 2支
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# J/ W \2 r7 \【調 味 料】, H9 O( C4 P* M* a" t" o3 D: |, ]
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百里香 1大匙
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2 w, g9 q# S* [ X7 D- D+ Xos.tvboxnow.com白胡椒粉 1小匙公仔箱論壇5 V0 k+ |' ^4 y; Q" D
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鹽 1小匙
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【做 法】os.tvboxnow.com' Q& j+ w' D% F8 ?. I8 l( h6 S/ n
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 `$ L" q- N: Z& o/ ?- c
" y+ w1 z* i' V0 n1 W" C; O2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。. t) R0 k/ W) |
; a- W/ h* S/ ?( e7 J: r- v1 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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