本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 |) v- w9 @4 a2 B# Z6 p7 V
. i3 u! \4 h6 P# p公仔箱論壇懷孕時的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb- i8 J' m6 P3 J
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q( X5 D. S: Q; P: A, c3 q) D
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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& w) H0 j1 a2 N: _# C公仔箱論壇♥ 必須淺嘗即止的食物公仔箱論壇, }1 u, G4 Y' V9 D K ^. ~
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1. 含咖啡因飲品
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
5 r* ^7 a# o/ c8 B- V公仔箱論壇公仔箱論壇: a8 n; a6 y6 c( }: ?0 c
i/ T! \! D# Q7 itvb now,tvbnow,bttvb那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。3 {- u( B5 a# H4 `5 @' j% b
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, [% E0 x& i' c& p' Y# x: R9 ]7 M% wtvb now,tvbnow,bttvb所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。tvb now,tvbnow,bttvb# K! P9 q! M3 F
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咖啡
1 X, c. M# g+ I' g; W+ [8 D" `os.tvboxnow.com2. 內臟類食物
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5 I3 F# k0 l' `tvb now,tvbnow,bttvb內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。# }8 d$ @7 C4 }) B1 l* a I( t
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' ]8 Q0 B u/ _2 F# v8 f2 w+ @tvb now,tvbnow,bttvb懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ j& x6 p. {* ~+ x
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3 [+ I, M1 x( s4 n/ R4 [os.tvboxnow.com♥ 必須完全忌口的食物
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1. 酒精
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# u. B5 t. ^- I3 |$ r0 a酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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+ a" M. Q4 M- } U# s' x* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生食類
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7 T2 r+ D5 @0 V* D$ w" e+ d生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。+ g; b- r, \: S( r+ t( i
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。4 J- Q3 ^$ x7 o+ q# m; a
; ]: P! N* N! T* F' p) m2 p9 hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# P' a$ G! f$ f; Q, i, [8 \/ w/ ?
8 `) `) n1 r B公仔箱論壇沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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2 w# g+ C8 j; t$ U' u- o Q9 M! ~os.tvboxnow.com3. 重金屬含量高的魚類' y! M X9 J9 d2 j/ u
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3 y" l( a* ^( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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4 U z) ^8 |+ s. b' q* ^. L! T, |醫師小叮嚀
: c8 m, [8 v, \1 Etvb now,tvbnow,bttvb4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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" J9 F! h- z7 W" b3 w6 ]5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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0 o% a8 n/ v- k/ ]9 d3 Ttvb now,tvbnow,bttvb♥ 藥物必須諮詢醫師後服用os.tvboxnow.com5 e+ ^0 ~: r5 F! T! W3 o
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2 ]* x) k n* I9 ^各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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t: X( [, w% B$ i5 A公仔箱論壇懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答公仔箱論壇% p9 T7 Z. o. _8 |
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？! h1 U3 _3 K9 X) Z% A. U v2 k4 z P2 F
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) d: W$ x7 O9 ^. j, ]+ k公仔箱論壇孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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) P1 V; q; y; t* ]9 g& @3 U想吃冰，是體質失衡的警訊* F( T" k7 y8 O
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
( V: k' \+ E& C) Q9 E, W, U. n! ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ P$ ^. I6 C+ Y0 M7 m
$ [ u8 ?5 T4 G% x* x「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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) u Z* A0 K! K! w9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品只有短暫的涼快作用
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! x! A9 X; R2 `相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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6 i2 J( |! H6 q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 N" q8 r* B; m2 X0 Y# s8 S6 G1 b4 Q
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb0 q" E8 Q( s+ L. E; o* Q
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5 H! J8 A6 U" e4 e0 J; {7 _脾胃不好的媽媽要避免冰品& S5 ` c% \: N2 X. z
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d9 h- P6 J8 k( m. B) `公仔箱論壇冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* [5 j/ d9 i0 q
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孕前體寒的媽媽少吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 {: `1 i: b; v" [2 {: @& ] x6 E/ O
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。os.tvboxnow.com! V& v2 z9 n# s+ l' F8 k6 H
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
- _! N4 l! j2 R6 t4 G# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 t5 C$ Z- N0 P+ \
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. Q( @6 N4 ~0 W& t, W
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？. y$ D* V/ `: x0 X3 d
8 N) X" L+ n- z0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s/ F( Q& b" V8 ~
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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! R0 b: ~) ]- U) a; a8 M2 K& k, x9 f! }薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb: {- o0 \5 g. O0 g# R5 v; M% \2 G
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8 k3 \% _' J% a- v* ~7 U; @2 f1 L$ ?4 Rtvb now,tvbnow,bttvb其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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. x* I, d' e0 u3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 S( G- k8 K9 D y- k
① 懷孕未滿三個月。. E# q7 \3 ^- F& {
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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③ 羊水過少的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 u6 |$ J& G
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0 ` O$ g0 a2 n0 {. |0 Z7 z- n+ M$ a如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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