(新加坡訊)一年過一次年,難免大吃大喝,要是便秘了,多吃蔬菜就行?os.tvboxnow.com. v" t/ m) U; G6 I! A
% w. M U; c7 i$ X3 Atvb now,tvbnow,bttvb根據《海峽時報》報導,本地首席結腸直腸醫生蕭俊說,多吃蔬菜,也就是多攝取纖維能解決便秘的說法是錯誤的。他的病人都是通過少攝取纖維來減輕便秘的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 Z7 G0 S' h8 z. L3 z* D
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i$ w# Q O# l6 }4 F1 i7 ?os.tvboxnow.com他說:“攝取許多纖維素的人通常會覺得肚子很脹、‘有風’。持傳統觀念的醫生遇上這樣的問題時,會勸這些脹風的人攝取更多纖維素來解決這些問題,他們並不知道這其實是錯誤的。”' v2 p* a. N3 a& f
, o" T1 A* A) o公仔箱論壇同時,他指出,多攝取纖維就不會得結腸或直腸癌的說法是沒有根據的。
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N9 V) e% R" P: p' ?0 F4 M這些反傳統的說法,刊載在1月的《英國醫生期刊》裡。
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減低患心血管疾病風險TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ u8 ^" B, o/ ~
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保健促進局營養計劃管理主任林美娟說,雖然有這樣的說法,但人們並不應該就此不吃高纖維的食物,因為它們還是能夠減低人們患心血管疾病的風險。
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; S) g1 q) b% [! Uos.tvboxnow.com她說,果菜及谷類不但有豐富的纖維素,低脂、還有許多能保障健康的維他命和礦物質。
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+ p3 L, U; p$ }6 B. N0 t該篇論文的作者是兩位醫生,其中的蕭醫生是中央醫院前結腸直腸科主任,他目前在私人機構服務。另一位醫生目前還在中央醫院服務。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 I" A7 D2 B$ o0 x9 a
7 m/ H& m+ b) U, `他們在文中披露,他們在過去十年的研究中發現,能證明多吃蔬菜能減低得癌症風險的個案非常少。
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' G' c, t8 b2 J7 \/ L0 p他們也引用美國的一項研究報告說明:多吃蔬菜比少吃蔬菜的人患上結腸癌的機率高出35%。' r" g2 I) J" X$ R1 c! U
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雖然多吃蔬菜也許真的不能保證不會患上癌症,但是纖維素對維護心臟和抵抗糖尿病還是有幫助的。
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% ^! I) i* T' F. x8 G% o8 t) {os.tvboxnow.com中央醫院的結腸直腸外科部主任余光榮醫生說,維持均衡的飲食習慣、少吃加工過的食物還是最保險的選擇。 |