＊愈吃愈瘦的16種食物＊4 n6 e8 ?! \( _; j* S2 j! V _: `
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 r. Q! P& [6 k1 W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇" x, ]% Q) i/ f6 l% u
3 ^1 M5 j+ h- O+ E8 P公仔箱論壇2.芝麻
" G4 i G8 w/ ]- H8 A) h0 G* {它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇1 `. h5 c! v" F/ G, r& V: k& d
t9 v8 o5 ~3 |5 \1 s; v. _$ T3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 b5 ^0 \3 Q7 ?
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 U5 [% Z# z" ?/ {) o4.蘋果# e( h6 a# i* G
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U5 D+ j/ g1 d; K3 K
+ J: _% G* T& t+ K4 P7 y9 [% r公仔箱論壇5.紅豆
, ?9 `% _) b- O& u+ @9 I紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇' @7 [+ r& p4 t' E
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6.木瓜( ~: }7 ~) ?0 s# K8 K' q8 i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb0 B4 A8 x- F# R' q: N- |
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7.西瓜os.tvboxnow.com6 j: a8 r5 m% i; m7 T9 r
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。os.tvboxnow.com7 p M4 X1 q" X$ N8 p/ q$ p
4 r0 ]5 K/ V R- b6 m& o# O% T8.蛋
5 f# b, h* k; T2 I1 o8 B" ?公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb) c6 W# `$ k1 H( v/ ?& P
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3 f4 s0 r. c- |公仔箱論壇9.西柚
3 q. ?( z# r7 @7 a) t7 Y3 t0 T' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' r0 K3 L# g* r. }. A* z2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
/ i! R6 M8 b3 g/ Y$ | UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
9 L: l; ]3 Q) h: Y9 N1 ^& Dtvb now,tvbnow,bttvb
# u3 W, t$ h5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
: Q; R3 j* a4 ?8 H因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。) C6 u9 E7 J9 W- U* y+ h1 S
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12.西芹
$ g3 |" p9 P9 B5 D9 ?' ?os.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
4 C9 M/ h8 ^. e4 v1 u5 g公仔箱論壇os.tvboxnow.com- R3 O. M, C( z. x8 |
13.花生os.tvboxnow.com9 P2 q9 I J$ d
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 q3 V/ i0 u6 X
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14.奇異果公仔箱論壇2 {9 f4 v$ U+ u2 V; H+ {+ J
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄+ }4 y& O6 L4 {, p! B
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 _( l) `3 c/ T2 F
( Q4 x3 d+ v! _ A16.天然健康窈窕茶
7 D, \- Z2 Q; `8 S' L2 N6 @ v# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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