針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀：浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材，讓你成功瘦身！ os.tvboxnow.com! h/ T, J/ i- {; A% z
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浮腫剋星：小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。 os.tvboxnow.com9 ^. Z; K' f3 h e9 [8 Y
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便秘剋星：牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。 tvb now,tvbnow,bttvb% b I$ s1 B: n/ w
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肥胖剋星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。 9 _3 H% b: k" g& j- P- y. x
2 k/ b' c8 r; u, d! m2 G公仔箱論壇 氣虛剋星：大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。
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8 P+ O6 F8 y( Vos.tvboxnow.com 疲勞剋星：蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。 * _' U* a" d d d
k# S& O, ?2 L# T 免疫力低落剋星：芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。 os.tvboxnow.com& m: u/ C( o& ]6 T: ?; K) r0 w
女生注意 越吃越瘦的15種食品,
8 b" Z5 k( {. r6 ^8 F/ v, U1.紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 0 c" A0 I) p0 a( [/ I& d+ i* L
2.芝麻它的"亞麻仁油酸"可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
" D2 w6 P* Z0 @+ R5 Z1 B& wos.tvboxnow.com 3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
9 m; G0 S- { a6 H' p9 r* e5 N% y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5 j( v+ W. E" A+ U4 |tvb now,tvbnow,bttvb 5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W4 s. L0 ] Q/ q, c8 z
6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
9 J7 ~* e8 F. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
6 c6 _( n+ l0 S+ X! i4 w 8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
& p6 g: \5 u9 ?4 m3 f2 I公仔箱論壇 9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
9 w: m! @; q R& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
2 p% G- u! F. }1 Y; I) X 11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇2 H* g* @9 F" n! b+ C, K9 v+ s
12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u" H) |1 r! d7 {% K H o2 B
13.花生含有極豐富的維他命b2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 3 f0 K2 U. ^, ]' U$ Z# i
14.奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& D3 j- i4 @, Z% U6 _& t6 J 15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.
5 T* H m; X/ ~5 v+ i9 j8 _5 h5 Sos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 G5 S ] v0 S6 K
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發表於 2007-9-30 12:15 PM
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發表於 2007-9-30 02:05 PM
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