[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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& I8 l4 x1 n% e& u, S, Wtvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇7 p& F* p* e. v/ |+ k/ ~4 [

3 h' u9 H6 i& x2 ]) _2 `/ f/ H' \後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
/ d6 t) n( u/ z0 O% u公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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