醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)
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- c+ c* a& ]- b$ E( c【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全公仔箱論壇4 K5 \. a3 F3 p' R% s# a- l' D
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
9 p+ [8 x3 u1 P, V【功效】增長內力、元氣，強身健體0 w8 v# v2 T3 j4 B$ |% r
【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者公仔箱論壇$ P' }0 O/ ^; s& e6 F
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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