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班蘭葉.....4塊
3 a% `+ T% E6 c& y0 n) C7 Y青蔥(切絲).....2條tvb now,tvbnow,bttvb2 A2 ^/ M" q: @
烏頭魚.....1條（約475克）
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做法
6 W/ @/ L d% c- h1. 魚剖淨抹乾。4 w+ [% Q+ K; _* d9 Y& C; w
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。/ X U& q# o3 Z) F
% y1 f, F5 N% o2 G" ?% K; r6 }/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以大火隔水蒸10分鐘。5 }) z6 Q! F. ~4 O. C7 p+ x6 ]3 r
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; R; M4 k- ^$ G
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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